Zutaten
Zutaten für 4 Personen
300 g Kefen
2 rote Spitzpaprika
3 Eier
1 Paket Feta
250 g Quark
1 Zwiebel
10 g Butter
Kurkuma, Salz, Pfeffer, Chilischoten und Muskatnuss
Schlagwortarchiv für: Kefen
Weight-FightersZutaten
Zutaten für 1 Person
100 g Kefen oder Zuckerschoten
5 Dörrtomaten
1 El Öl
1 El Essig
Salz, Pfeffer und Chiltepin
Zutaten
Zutaten für 4 Personen
250 g Eiernudeln fein (chinesische Nudeln)
400 – 500 g Pouletbrust
Marinade
2 El Sojasauce
1 Tl Kurkuma
1 Tl Paprika
1/2 Tl Garam Masala
Messerspitze Sambal Oelek
Sud
2 – 3 El Sojasauce
1 Dl Rindsbouillon
1/2 Tl Sambal Oelek
1 Tl Kurkuma
1 Tl Paprika
Pfeffer
Chiliflocken
Wok
1 daumengrosses Stück Ingwer
3 Karotten
200 g Kefen TK
150 – 200 g Edamame TK
100 g Sojasprossen
1 Frühlingszwiebel mit grün
1 grüne Chilischote
1 Zehe Knoblauch
1 El Pflanzenöl
Salz und Pfeffer
Weight-Fighters Zutaten
Zutaten für 1 Person
90 g Rotzunge
50 g Couscous
30 g Koreander
30 g Portulak
30 g Kefen
1/2 Zitrone
Salz, Pfeffer
Zutaten
Zutaten für 2 Personen
300 g Crevetten
150 g Kefen
2 Karotten
100 g Sojasprossen
1 Chilischote grün
daumengrosses Stück Ingwer
2 Frühlingszwiebeln
1 Knoblauch
1 El Teriyaki Sauce
1 Messerspitze Sambal Oelek
1 Tl Kurkumapulver
1 Tl Fischsauce
1 Prise Garam Masala
1/2 Tl Paprika
1 dl Rinderbouillon
Pfeffer
150 g Basmatireis
1 Tl Sonnenblumenöl