Zutaten
Zutaten für 2 Personen
125 g Rahmspinat gehackt
4 Eier
100 g geriebener Käse
150 – 200 g geräucherter Lachs
200 g Frischkäse
1 Kopfsalat
3 El Öl
2 El Essig
Salz, Pfeffer, Muskatnuss
Zutaten für 2 Personen
125 g Rahmspinat gehackt
4 Eier
100 g geriebener Käse
150 – 200 g geräucherter Lachs
200 g Frischkäse
1 Kopfsalat
3 El Öl
2 El Essig
Salz, Pfeffer, Muskatnuss
Zutaten für 2 Personen
250 – 300 g Lachs
1 Bund Schnittlauch
1 Zitrone
1 Gurke
Salz und Pfeffer
Knäckebrot
Zutaten für 2 Personen
2 Lachstranchen total ca. 300 g
1 mittelgrosse Zucchetti
10 Cherry Tomaten
1 Tasse Basmatireis
1 Zitrone
Salz, Pfeffer, Muskatnuss
Chiliflocken
Zutaten für 4 Personen
350 g Lachs roh
1 grosses Paket Blattspinat frisch
250 – 300 g kleine frische Kartoffeln
3 -4 El Magerquark
150g geriebener Käse
4 Eier hartgekocht
1 grosse Zwiebel
1 Blätterteig rechteckig
wenig Öl
Salz, Pfeffer, Muskatnuss
Zutaten für 1 Person
150 g Kachs
50 g Bohnen
20 g Erbsen
1/2 Zucchetti
50 g Broccoli
Salz, Pfeffer und Chili