Zutaten für 4 Personen
1 Büchse Mais (ca. 300 g)
2 rote Spitzpaprika
1 kleiner Staudensellerie mit Blättern
3 – 4 mittelgrosse festkochende Kartoffeln
3 rote Chilischoten
daumengrosses Stück Ingwer
1 grosse rote Zwiebel
2 Knoblauch Zehen
1 Limette
2 – 3 El Creme Fraiche
3 El Tomatenmark
1 Bund Koriander
2 Tl Kurkuma
1 Tl Paprika
1/2 Tl Koriander
1/2 Tl Kreuzkümmel
Salz, Pfeffer, Muskatnuss
Zutaten für 1 Person
30 g Broccoli
1/2 Fenchel
30 g Kürbis
1/4 gekochter Maiskolben
20 g Pasta
3 El Rahm
Salz, Pfeffer und Chili
Zutaten für 1 Person
1/2 Dose rote Bohnen
1/2 Dose Mais
1 Ochsenherztomate
1 El Rapsöl
1 El Essig
Salz, Pfeffer und Chili
Zutaten für 1 Person
15 g rote Linsen
1 grosse Zwiebel
1/2 Dose rote Bohnen
1/2 Dose Mais
1 Ochsenheztomate
2 El Tomatenpüree
1 Chilischote
1 El Essig
Salz, Pfeffer
Zutaten für 4 Personen
500 g Hackfleisch
1 mttelgrosse Sellerie
1 grosse Karotte
2 Zweibeln
1 kleine Dose Mais
1 kleine Dose rote Bohnen
1 rote Peperoni
5 dl Boullion
Salz, Pfeffer, Chili 3 Lorbeerblätter und Muskatnuss