• Kennst Du den Jo-Jo-Effekt?

    Nach einer Diät hat man mühsam ein paar Kilos verloren, lässt die Zügel etwas schleifen –  und schwups sind die Kilos wieder da.

  • Bist Du Expertin in allen gängigen Diäten...

    …die in den Frauenzeitschriften und Gesundheitsmagazinen mit ihren grossartigen Erfolgen aufwarten und dann doch nur kurzfristig wirken und zum Jo Jo-Effekt führen?

  • Möchtest Du langfristig etwas verändern?

    Wieder zu Deinem Wohlfühlgewicht finden, dich selber wieder mögen und annehmen können und einfach wieder Du selber sein?

  • Dann bist Du hier richtig.

Wir haben kein Wunderrezept auf Lager. Unsere Methode beruht auf Freude am Kochen, an der Offenheit Neues auszuprobieren, sich gesund und lecker zu ernähren und dabei den Lebensgenuss nicht aus den Augen zu verlieren.

Wir sind keine Sportskanonen, sondern ganz durchschnittliche Frauen in ihren 40ern bzw. 50ern, die voll im Leben stehen und gemeinsam einen Weg zu einem schlankeren und gesünderen Ich angetreten haben.

Wir wissen aber auch ganz genau, wie schwierig es ist liebgewonnene Gewohnheiten aufzugeben und langfristig eine Umstellung der Ernährung zu erreichen, die man auch einhält und an die man sich gerne hält.

Dies soll ein Ort sein, wo jeder vorurteilsfrei auf- und angenommen wird. Ein Ort des Austauschs, der gegenseitigen Motivation – insbesondere auch des gegenseitigen Respekts. Wir stehen Euch mit Rat und Tat zur Seite und freuen uns auf einen interaktiven Austausch.

Aus unserem Blog

Lauch Apfel Salat an Honig Senf Sauce

Zutaten Zutaten für 2 Personen 1 - 2 Lauchstangen 1 grosser roter Apfel 1/2 rote Zwiebel 4 El Olivenöl 3 El Afpelessig 1 El Senf 1/2 El Honig Salz, Pfeffer Zubereitung Den Lauch putzen und in feine Scheiben schneiden.…

Woche 126: Highlights der 1001 Tages Challenge vom 24. – 30. Januar 2021

Diese Woche haben wir uns schon auf Frühling eingestellt. Tolle Gerichte, schöne Salate, erfrischend, mit knackigem saisonalen Gemüse. Nun hat man Lust auf Frühling, auf Farben und auf Sonne - auch wenn das Wetter da noch nicht ganz mitspielt. Die…
Tomatensuppe mit Quarknocke

Tomatensuppe mit Quarknocke

Zutaten Zutaten für 1 Person 1 Zwiebel 1/2 kleine Karotte 20 g Knollensellerie 1 El Tomatenpüree 1 kleine Dose Pelatitomaten 2 dl Bouillon 1 Nocke Quark Salz, Pfeffer, Muskatnuss und Chili Zubereitung Die Zwiebel…

Gerösteter lauwarmer Gemüsesalat

Zutaten Zutaten für 4 Personen ca. 300 g festkochende kleine Kartoffeln 4 - 5 Spitzpaprika rot 1 - 2 mittelgrosse Zucchetti 1 grosse rote Zwiebel 1 Bund Petersilie wenig Öl zum Anbraten der Zucchetti 3 Esslöffel Olivenöl 1…

Roher Broccolisalat mit Cashew Kerne

Zutaten Zutaten für 4 Personen 1 - 2 Broccoli 1 grosse rote Zwiebel 8 - 9 Cherry Tomaten handvoll Cashewkerne 1 Bund Petersilie 2 Esslöffel Senf 1 Esslöffel Honig 4 Esslöffel Olivenöl 2 Esslöffel Essig 1…
Harzer Hochzeitssuppe

Harzer Hochzeitssuppe

Zutaten Zutaten für 1 Person 1 Karotte 1/2 Broccoli 1/2 Fenchel 2 dl Bouillon 1 Ei 1 El Milch Salz, Pfeffer, Chili und Muskatnuss Zubereitung Die Bouillon in einer Pfanne erhitzen. Die Karotte schälen, in Stücke…