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  • Kennst Du den Jo-Jo-Effekt?

    Nach einer Diät hat man mühsam ein paar Kilos verloren, lässt die Zügel etwas schleifen –  und schwups sind die Kilos wieder da.

  • Bist Du Expertin in allen gängigen Diäten...

    …die in den Frauenzeitschriften und Gesundheitsmagazinen mit ihren grossartigen Erfolgen aufwarten und dann doch nur kurzfristig wirken und zum Jo Jo-Effekt führen?

  • Möchtest Du langfristig etwas verändern?

    Wieder zu Deinem Wohlfühlgewicht finden, dich selber wieder mögen und annehmen können und einfach wieder Du selber sein?

  • Dann bist Du hier richtig.

Wir haben kein Wunderrezept auf Lager. Unsere Methode beruht auf Freude am Kochen, an der Offenheit Neues auszuprobieren, sich gesund und lecker zu ernähren und dabei den Lebensgenuss nicht aus den Augen zu verlieren.

Wir sind keine Sportskanonen, sondern ganz durchschnittliche Frauen in ihren 40ern bzw. 50ern, die voll im Leben stehen und gemeinsam einen Weg zu einem schlankeren und gesünderen Ich angetreten haben.

Wir wissen aber auch ganz genau, wie schwierig es ist liebgewonnene Gewohnheiten aufzugeben und langfristig eine Umstellung der Ernährung zu erreichen, die man auch einhält und an die man sich gerne hält.

Dies soll ein Ort sein, wo jeder vorurteilsfrei auf- und angenommen wird. Ein Ort des Austauschs, der gegenseitigen Motivation – insbesondere auch des gegenseitigen Respekts. Wir stehen Euch mit Rat und Tat zur Seite und freuen uns auf einen interaktiven Austausch.

Aus unserem Blog

Siedfleisch mit Gemüse und Apfelchutney

Zutaten Zutaten für 4 Personen 800 g Siedfleisch 1 Knollensellerie 2 - 3 Karotten 2 Lauchstangen 1 grosse Zwiebel 3 - 4 Lorbeerblätter 2 Kardamom Kapseln Rinderbrühe Salz, Pfeffer, Muskatnuss Zubereitung Die…
Lauwarmer Linsensalat auf Salatbett

Lauwarmer Linsensalat auf Salatbett

Zutaten Zutaten für 1 Person 70 g Linsen 30 g Salat 1 EL Rapsöl 1 EL Essig Salz, Pfeffer Zubereitung Die Linsen in ungesalzenem Wasser weich garen. Das Wasser abgiessen. Aus dem Essig, Öl, Salz und Pfeffer eine Vinaigrette…

Fleischbrühe mit Backerbsen

Zutaten Zutaten für 2 Personen 2 - 3 Markknochen vom Rind 1 kleines Stück Siedfleisch vom Rind 1 kleine Karotte 1 Lauchstange 1/2 Zwiebel 1 Bund Petersilie Handvoll Backerbsen Brühe 1 Kardamom Kapsel 2 - 3 Lorbeerblätter Pfeffer,…
Gebratene Avocado mit pochiertem Ei

Gebratene Avocado mit pochiertem Ei

Zutaten Zutaten für 1 Person 1/2 Avocado 1 Ei 50 g Broccoli Salz, Pfeffer und Muskatnuss Essig zum Pochieren des Eis. Zubereitung Die Avocado halbieren, den Stein entfernen, auf der Schnittseite scharf anbraten. Das pochierte…
Lach Kartoffel Eintopf mit Rührei

Lauch Kartoffel Eintopf mit Rührei

Zutaten Zutaten für 1 Person 1 mittelgrosse Lauchstange 3 kleine Kartoffeln 1 Ei 1 El Rahm Salz, Pfeffer, Muskatnuss und etwas Paprika Zubereitung Den Lauch waschen, in Stücke schneiden. Die Kartoffeln schälen, in Würfel…

Woche 124: Highlights der 1001 Tage Challenge vom 10. – 16. Januar 2021

Diese Woche hat der Winter Einzug gehalten im ganzen Land. Daher auch einige schöne und wärmende Rezepte, die passen zu dieser kalten Jahreszeit.   Winterterrine mit Kürbis, Broccoli und Lauch Pochiertes Ei auf Lauchbett Hackbraten…