• Kennst Du den Jo-Jo-Effekt?

    Nach einer Diät hat man mühsam ein paar Kilos verloren, lässt die Zügel etwas schleifen –  und schwups sind die Kilos wieder da.

  • Bist Du Expertin in allen gängigen Diäten...

    …die in den Frauenzeitschriften und Gesundheitsmagazinen mit ihren grossartigen Erfolgen aufwarten und dann doch nur kurzfristig wirken und zum Jo Jo-Effekt führen?

  • Möchtest Du langfristig etwas verändern?

    Wieder zu Deinem Wohlfühlgewicht finden, dich selber wieder mögen und annehmen können und einfach wieder Du selber sein?

  • Dann bist Du hier richtig.

Wir haben kein Wunderrezept auf Lager. Unsere Methode beruht auf Freude am Kochen, an der Offenheit Neues auszuprobieren, sich gesund und lecker zu ernähren und dabei den Lebensgenuss nicht aus den Augen zu verlieren.

Wir sind keine Sportskanonen, sondern ganz durchschnittliche Frauen in ihren 40ern bzw. 50ern, die voll im Leben stehen und gemeinsam einen Weg zu einem schlankeren und gesünderen Ich angetreten haben.

Wir wissen aber auch ganz genau, wie schwierig es ist liebgewonnene Gewohnheiten aufzugeben und langfristig eine Umstellung der Ernährung zu erreichen, die man auch einhält und an die man sich gerne hält.

Dies soll ein Ort sein, wo jeder vorurteilsfrei auf- und angenommen wird. Ein Ort des Austauschs, der gegenseitigen Motivation – insbesondere auch des gegenseitigen Respekts. Wir stehen Euch mit Rat und Tat zur Seite und freuen uns auf einen interaktiven Austausch.

Aus unserem Blog

Broccoli Kürbis mit Teigwaren

Broccoli Kürbis mit Teigwaren

Zutaten Zutaten für 1 Person 1 Karotte 1/2 Broccoli 30 g Kürbis 1 Hand voll Teigwaren 1 EL Rapsöl Salz, Pfeffer, Muskatnuss und etwas Chili Zubereitung Die Karotte schälen, in Stücke schneiden und im Salzwasser…
Broccoli Karotten Eintopf mit Rührei

Broccoli Karotten Eintopf mit Rührei

Zutaten Zutaten für 1 Person 1 Karotte 1/2 Broccoli 1 Ei Salz, Pfeffer und Muskatnuss Zubereitung Die Karotte schälen, in Stücke schneiden und im Salzwasser bissfest garen. Den Broccoli waschen, in Röschen scheiden und…

Pasta an Artischockensauce

Zutaten Zutaten für 2 Personen 100 - 150 g Penne 1 Büchse Artischockenherzen (wenn Artischocken Saison haben - sind frische Artischocken noch viel besser) 1 grosse Zwiebel 1 Bund Petersilie 2 -3 El Mascarpone 50 g Parmesan…

Woche 125: Highlights der 1001 Tage Challenge vom 17. – 23. Januar 2021

Der Januar ist bereits auf der Zielgeraden in die letzte Woche und 2021 hat uns bereits vollkommen in Beschlag genommen. Bei uns geht es natürlich weiter mit tollen Rezepten:   Hier einige ausgewählte Rezepte der Woche: Lauch-Kartoffel…

Winterwähe mit Karotten, Spinat, Lauch und Stangensellerie

Zutaten Zutaten für 2 Personen 1 rundausgewallter Dinkelteig 1 grosse Karotte 2 Stangen Stangensellerie 1 grosse Lauchstange 1 grosse Zwiebel ca. 100 g tiefkühl Blattspinat 1 Becher Crème Fraiche 100 g Speckwürfel 1…

Linsensuppe mit Gemüse und Speck

Zutaten Zutaten für 4 Personen 1 Tasse grüne Linsen 3 Stangen Stangensellerie 1 grosse Karotte 1 Lauchstange 1 Zwiebel 1 kleine Dose Pelatti (Tomaten) gehackt 100 g Speckwürfel 10 g Butter Brühe (zum Beispiel…