• Kennst Du den Jo-Jo-Effekt?

    Nach einer Diät hat man mühsam ein paar Kilos verloren, lässt die Zügel etwas schleifen –  und schwups sind die Kilos wieder da.

  • Bist Du Expertin in allen gängigen Diäten...

    …die in den Frauenzeitschriften und Gesundheitsmagazinen mit ihren grossartigen Erfolgen aufwarten und dann doch nur kurzfristig wirken und zum Jo Jo-Effekt führen?

  • Möchtest Du langfristig etwas verändern?

    Wieder zu Deinem Wohlfühlgewicht finden, dich selber wieder mögen und annehmen können und einfach wieder Du selber sein?

  • Dann bist Du hier richtig.

Wir haben kein Wunderrezept auf Lager. Unsere Methode beruht auf Freude am Kochen, an der Offenheit Neues auszuprobieren, sich gesund und lecker zu ernähren und dabei den Lebensgenuss nicht aus den Augen zu verlieren.

Wir sind keine Sportskanonen, sondern ganz durchschnittliche Frauen in ihren 40ern bzw. 50ern, die voll im Leben stehen und gemeinsam einen Weg zu einem schlankeren und gesünderen Ich angetreten haben.

Wir wissen aber auch ganz genau, wie schwierig es ist liebgewonnene Gewohnheiten aufzugeben und langfristig eine Umstellung der Ernährung zu erreichen, die man auch einhält und an die man sich gerne hält.

Dies soll ein Ort sein, wo jeder vorurteilsfrei auf- und angenommen wird. Ein Ort des Austauschs, der gegenseitigen Motivation – insbesondere auch des gegenseitigen Respekts. Wir stehen Euch mit Rat und Tat zur Seite und freuen uns auf einen interaktiven Austausch.

Aus unserem Blog

Gerstensuppe mit Schüfeli

Zutaten Zutaten für 4 Personen 1 grosse Karotte 1 Lauchstange kleiner Stangensellerie 1 kleine Kartoffel festkochend 50g Rollgerste 1 Schüfeli (ca. 150 g) 100 g Speckwürfel 1 grosse Zwiebel 10 g Butter 3 - 4…

Woche 123: Highlights der 1001 Tage Challenge vom 3. – 9. Januar 2021

Der Januar hat gestartet - das Szenario geht schwierig und herausfordernd weiter. Lockdown liegt in der Luft und ist auch schon Realität in einigen Gegenden. Trotz alle heisst es positiv zu sein und sich gesund zu ernähren.   Daher…
Pochiertes Ei auf Broccolistampf

Pochiertes Ei auf Broccolistampf

Zutaten Zutaten für 1 Person 150 g Broccoli 1 Ei Essig zum Pochieren des Eis Salz, Pfeffer und Muskatnuss Zubereitung Den Broccoli waschen, in Röschen schneiden und im Salzwasser weich garen. Das Wasser abschütten, den…

Asiatisches Glasnudelgericht mit Rindfleisch und Gemüse

Zutaten Zutaten für 4 Personen 100 g Glasnudeln 2 Frühlingszwiebeln 1 kleine Karotte 1 kleine rote Spitzpaprika 1/2 Lauch Tasse voller Erbsen, Kefen und Bohnen tiefgekühlt 50 g Mungosprossen Handvoll Shiitake Pilze 300g…

Zucchetti Tarte

Zutaten Zutaten für 4 Personen 1 runder Kuchenteig 2 mittelgrosse Zucchetti 1 kleine Zwiebel 1 Becher Crème Fraiche 200 g geriebener Käse - zum Beispiel Gruyère 100 g Bündnerfleisch 2 Eier 10g Butter Salz, Pfeffer,…
Pochiertes Ei auf Kürbisstampf

Pochiertes Ei auf Kürbisstampf

Zutaten Zutaten für 1 Person 150 g Hokkaido Kürbis 10 g Kürbiskerne 1 Ei Essig zum Pochieren des Eis Salz, Pfeffer und Muskatnuss Zubereitung Den Kürbis waschen, halbieren, das Kerngehäuse entfernen, in Stücke schneiden…