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  • Kennst Du den Jo-Jo-Effekt?

    Nach einer Diät hat man mühsam ein paar Kilos verloren, lässt die Zügel etwas schleifen –  und schwups sind die Kilos wieder da.

  • Bist Du Expertin in allen gängigen Diäten...

    …die in den Frauenzeitschriften und Gesundheitsmagazinen mit ihren grossartigen Erfolgen aufwarten und dann doch nur kurzfristig wirken und zum Jo Jo-Effekt führen?

  • Möchtest Du langfristig etwas verändern?

    Wieder zu Deinem Wohlfühlgewicht finden, dich selber wieder mögen und annehmen können und einfach wieder Du selber sein?

  • Dann bist Du hier richtig.

Wir haben kein Wunderrezept auf Lager. Unsere Methode beruht auf Freude am Kochen, an der Offenheit Neues auszuprobieren, sich gesund und lecker zu ernähren und dabei den Lebensgenuss nicht aus den Augen zu verlieren.

Wir sind keine Sportskanonen, sondern ganz durchschnittliche Frauen in ihren 40ern bzw. 50ern, die voll im Leben stehen und gemeinsam einen Weg zu einem schlankeren und gesünderen Ich angetreten haben.

Wir wissen aber auch ganz genau, wie schwierig es ist liebgewonnene Gewohnheiten aufzugeben und langfristig eine Umstellung der Ernährung zu erreichen, die man auch einhält und an die man sich gerne hält.

Dies soll ein Ort sein, wo jeder vorurteilsfrei auf- und angenommen wird. Ein Ort des Austauschs, der gegenseitigen Motivation – insbesondere auch des gegenseitigen Respekts. Wir stehen Euch mit Rat und Tat zur Seite und freuen uns auf einen interaktiven Austausch.

Aus unserem Blog

Goldbuttfilets mit Bratkartoffeln und Dill

Zutaten Zutaten für 2 Personen 350 - 400 g Goldbuttfilets 100 g Kartoffeln festkochend 1 grosse Zwiebel 2 - 3 Zweige Dill wenig Mehl 3 - 4 El Öl 10 g Butter Salz, Pfeffer Zubereitung Die Kartoffeln in Salzwasser…

Hackbraten mit Kartoffelgratin

Zutaten Zutaten für 4 Personen Zutaten Hackbraten 450 g Hackfleisch gemischt 200 g Brät Handvoll Pinienkerne 1 Bund Petersilie 1 Karotte 1 Zwiebel 1 Lauchstange 1/2 Tasse Paniermehl 1 Ei Pfeffer, Salz 1 Tl…

Ananas Tarte

Zutaten Zutaten für 4 Personen 1 frische Ananas 150 g geriebene Mandeln 100 g Marzipan 50 g brauner Zucker 1 Zitrone 3 El Johannisbeergelée 3 El Kirsch 1 El Zucker 1 Kuchenteig rund ausgewallt Zubereitung Den…
Pochiertes Ei auf Lauchbett

Pochiertes Ei auf Lauchbett

Zutaten Zutaten für 1 Person 150 g Lauch 1 Ei Essig zum Pochieren des Eis Salz, Pfeffer und Muskatnuss Zubereitung Den Lauch waschen, in Scheiben schneiden und im Salzwasser weich garen. Das Wasser abschütten, den Lauch…

Lachsbrötchen mit Meerrettich

Zutaten Zutaten für 1 Person 100 g geräucherter Lachs 1 kleine Zwiebel Kapernäpfel Meerrettich wenig Rahm 1 Apfel Toast Zubereitung Das Toastbrot goldgelb toasten. Den Meerrettich fein raspeln und in eine Schüssel…

Winterterrine mit Kürbis, Broccoli und Lauch

Zutaten Zutaten für 4 Personen 1 Broccoli 1 Scheibe Kürbis 1 Lauchstange wenige Kürbiskerne 6 Blatt Gelatine 1 Passionsfrucht Salz, Pfeffer Zubereitung Beim Broccoli die Röschen abtrennen und den Strunk in ganz…