• Kennst Du den Jo-Jo-Effekt?

    Nach einer Diät hat man mühsam ein paar Kilos verloren, lässt die Zügel etwas schleifen –  und schwups sind die Kilos wieder da.

  • Bist Du Expertin in allen gängigen Diäten...

    …die in den Frauenzeitschriften und Gesundheitsmagazinen mit ihren grossartigen Erfolgen aufwarten und dann doch nur kurzfristig wirken und zum Jo Jo-Effekt führen?

  • Möchtest Du langfristig etwas verändern?

    Wieder zu Deinem Wohlfühlgewicht finden, dich selber wieder mögen und annehmen können und einfach wieder Du selber sein?

  • Dann bist Du hier richtig.

Wir haben kein Wunderrezept auf Lager. Unsere Methode beruht auf Freude am Kochen, an der Offenheit Neues auszuprobieren, sich gesund und lecker zu ernähren und dabei den Lebensgenuss nicht aus den Augen zu verlieren.

Wir sind keine Sportskanonen, sondern ganz durchschnittliche Frauen in ihren 40ern bzw. 50ern, die voll im Leben stehen und gemeinsam einen Weg zu einem schlankeren und gesünderen Ich angetreten haben.

Wir wissen aber auch ganz genau, wie schwierig es ist liebgewonnene Gewohnheiten aufzugeben und langfristig eine Umstellung der Ernährung zu erreichen, die man auch einhält und an die man sich gerne hält.

Dies soll ein Ort sein, wo jeder vorurteilsfrei auf- und angenommen wird. Ein Ort des Austauschs, der gegenseitigen Motivation – insbesondere auch des gegenseitigen Respekts. Wir stehen Euch mit Rat und Tat zur Seite und freuen uns auf einen interaktiven Austausch.

Aus unserem Blog

Brikteig gefüllt mit Ananas Mango und Passionsfrucht

Brikteig gefüllt mit Ananas Mango und Passionsfrucht

Zutaten Zutaten für 1 Person 1/4 Ananas 1/2 Mango 1 Passionsfrucht 2 Brikteig (gekauft) Zubereitung Die Ananas und die Mango schälen und  die Passionsfrucht halbieren und mit einem Löffel die Keren auslösen. Die Brikteiglblätter…
Sellerie Karotten in Brikteig gehüllt

Sellerie Karotten in Brikteig gehüllt

Zutaten Zutaten für 1 Person 1 Zwiebel 1 Karotte 1 Scheibe Sellerie 2 Brikteig (gekauft) Salz, Pfeffer, und Chili Zubereitung Die Zwiebel schälen, fein hacken. Die Karotte und den Sellerie schälen und in dünne Stäbchen…
Apfel Peperoni Salat

Apfel Peperoni Salat

Zutaten Zutaten für 1 Person 1 Apfel 1/2 rote Peperoni 1/2 rote Zwiebel 1 El Essig 1 El Rapsöl Salz, Pfeffer und Chili Zubereitung Den Apfel waschen, halbieren und mit der Harfe in ca. 1/2 Millimeter schneiden. Den…
Fenchel Broccoli mit Pouletbrust

Fenchel Broccoli mit Pouletbrust

Zutaten Zutaten für 1 Person 1/2 Fenchel 1/2 Broccoli 1 Zwiebel 1 Pouletbrust 1 dl Bouillon Salz, Pfeffer und Chili Zubereitung Den Fenchel und den Broccoli waschen. Den Fenchel in Streifen schneiden, den Broccoli in…

Woche 92: Highlights der 1001 Tage Challenge vom 31. Mai – 6. Juni 2020

Noch einmal wollen wir der Spargel unseren Tribut geben und diese Woche nochmals ein paar schöne Spargelrezepte präsentieren. Die Spargelsaison ist nun vorbei und wir freuen uns auf weitere schöne Varianten im kommenden Jahr.   Die…

Apfel Orangen Salat

Zutaten Zutaten für 1 Person 1 Apfel 1/2 Orange 1/2 rote Zwiebel 1/2 Peperoncini Schote 1 El Essig 1 El Rapsöl Salz, Pfeffer Zubereitung Den Apfel waschen, halbieren und mit der Harfe in ca. 1/2 Millimeter schneiden.…