• Kennst Du den Jo-Jo-Effekt?

    Nach einer Diät hat man mühsam ein paar Kilos verloren, lässt die Zügel etwas schleifen –  und schwups sind die Kilos wieder da.

  • Bist Du Expertin in allen gängigen Diäten...

    …die in den Frauenzeitschriften und Gesundheitsmagazinen mit ihren grossartigen Erfolgen aufwarten und dann doch nur kurzfristig wirken und zum Jo Jo-Effekt führen?

  • Möchtest Du langfristig etwas verändern?

    Wieder zu Deinem Wohlfühlgewicht finden, dich selber wieder mögen und annehmen können und einfach wieder Du selber sein?

  • Dann bist Du hier richtig.

Wir haben kein Wunderrezept auf Lager. Unsere Methode beruht auf Freude am Kochen, an der Offenheit Neues auszuprobieren, sich gesund und lecker zu ernähren und dabei den Lebensgenuss nicht aus den Augen zu verlieren.

Wir sind keine Sportskanonen, sondern ganz durchschnittliche Frauen in ihren 40ern bzw. 50ern, die voll im Leben stehen und gemeinsam einen Weg zu einem schlankeren und gesünderen Ich angetreten haben.

Wir wissen aber auch ganz genau, wie schwierig es ist liebgewonnene Gewohnheiten aufzugeben und langfristig eine Umstellung der Ernährung zu erreichen, die man auch einhält und an die man sich gerne hält.

Dies soll ein Ort sein, wo jeder vorurteilsfrei auf- und angenommen wird. Ein Ort des Austauschs, der gegenseitigen Motivation – insbesondere auch des gegenseitigen Respekts. Wir stehen Euch mit Rat und Tat zur Seite und freuen uns auf einen interaktiven Austausch.

Aus unserem Blog

Mozzarella Auberginen Salat

Zutaten Zutaten für 1 Person 1 mittelgrosse Aubergine 1/2 rote Peperoni 1 El Kapern 1 Mozzarella 2 El Olivenöl 1 El Essig Salz, Pfeffer Zubereitung Die Aubergine waschen, in Scheiben schneiden und mit Salz bestreuen.…

Krautsalat mit Speck

Zutaten Zutaten für 2 Personen 1 kleiner Weisskohl oder 1/2 grösserer Weisskohl 100 g Speckwürfel 1 grosse Zwiebel 3 El Olivenöl 2 El Kräuteressig 1 kleine Tasse Rinderbouillon Zubereitung Den Weisskohl vierteln…

Woche 93: Highlights der 1001 Tage Challenge vom 7. – 13. Juni 2020

Mitte Juni naht - der Sommer ist nicht mehr fern. Es ist die Zeit wieder mehr draussen zu sein, nach einer langen Zeit des Lockdowns. Es wird Zeit wieder die Sonne zu geniessen und den Grill anzuwerfen. Hoffen wir die zweite Hälfte des Jahres…
Avocado Ananas Mango in Brikteig

Avocado Ananas Mango in Brikteig

Zutaten Zutaten für 1 Person 1/4 Ananas 1/2 Mango 1/2 Avocado 1 Passionsfrucht 2 Brikteig (gekauft) Zubereitung Die Ananas, Avocado und die Mango schälen und die Passionsfrucht halbieren und mit einem Löffel die Keren auslösen. Die…
Brikteig gefüllt mit Hackfleisch

Brikteig gefüllt mit Hackfleisch

Zutaten Zutaten für 1 Person 1 Zwiebel 200 g Hackfleisch 1 Karotte 1 Scheibe Sellerie 2 Brikteig (gekauft) Salz, Pfeffer, 3 Lorbeerblätter und Chili Zubereitung Die Zwiebel schälen, fein hacken. Die Karotte und den Sellerie…
Brikteig gefüllt mit Peperonata und Mozzarella

Brikteig gefüllt mit Peperonata und Mozzarella

Zutaten Zutaten für 1 Person 1/2 Zucchetti 1/2 rote Peperoni 1/2 rote Chilischote 1 Zwiebel 5 Cherrytomaten 3 gedörrte Tomaten 1 dl Bouillon 1 Mozzarella 2 Brikteig (gekauft) Salz, Pfeffer und Oregano Zubereitung Die…