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  • Kennst Du den Jo-Jo-Effekt?

    Nach einer Diät hat man mühsam ein paar Kilos verloren, lässt die Zügel etwas schleifen –  und schwups sind die Kilos wieder da.

  • Bist Du Expertin in allen gängigen Diäten...

    …die in den Frauenzeitschriften und Gesundheitsmagazinen mit ihren grossartigen Erfolgen aufwarten und dann doch nur kurzfristig wirken und zum Jo Jo-Effekt führen?

  • Möchtest Du langfristig etwas verändern?

    Wieder zu Deinem Wohlfühlgewicht finden, dich selber wieder mögen und annehmen können und einfach wieder Du selber sein?

  • Dann bist Du hier richtig.

Wir haben kein Wunderrezept auf Lager. Unsere Methode beruht auf Freude am Kochen, an der Offenheit Neues auszuprobieren, sich gesund und lecker zu ernähren und dabei den Lebensgenuss nicht aus den Augen zu verlieren.

Wir sind keine Sportskanonen, sondern ganz durchschnittliche Frauen in ihren 40ern bzw. 50ern, die voll im Leben stehen und gemeinsam einen Weg zu einem schlankeren und gesünderen Ich angetreten haben.

Wir wissen aber auch ganz genau, wie schwierig es ist liebgewonnene Gewohnheiten aufzugeben und langfristig eine Umstellung der Ernährung zu erreichen, die man auch einhält und an die man sich gerne hält.

Dies soll ein Ort sein, wo jeder vorurteilsfrei auf- und angenommen wird. Ein Ort des Austauschs, der gegenseitigen Motivation – insbesondere auch des gegenseitigen Respekts. Wir stehen Euch mit Rat und Tat zur Seite und freuen uns auf einen interaktiven Austausch.

Aus unserem Blog

Detox: Süsskartoffel, Kürbis Suppe mit Ingwer und Kokosmilch

Zutaten Zutaten für 2 Personen 1 Süsskartoffel 1/2 Butternut Kürbis 1 daumengrosses Stück frischen Ingwer 1 Schalotte 2 Kapseln Kardamom 2 Lorbeerblätter 2 Nelken 1/2 Bund frischen Koriander 5 - 6 El Kokosmilch Salz,…

Detox – was bedeutet das?

Was ist Detox? Detox bedeutet grundsätzlich nichts anderes wie entgiften. Ziel ist es den Körper zu entgiften - insbesondere die Leber, die Nieren und den Darm und Giftstoffe auszuscheiden für ein besseres Wohlgefühl und zur Steigerung…

Pasta mit cremiger Spinat, Pouletsauce

Zutaten Zutaten für 2 Personen 200 g Pasta 100 g Blattspinat gekocht - kann auch tiefgekühlter Spinat sein 1 - 2 Pouletbrust 1 1/2 El Mehl 30 g Butter 2 dl Milch 1 Zwiebel 2 Knoblauchzehen Muskatnuss, Pfeffer, Salz…

Rosenkohl, Granatapfel Salat mit Halumi Käse und Haselnüssen

Zutaten Zutaten für 2 Personen 150 g Rosenkohl 1/2 Granatapfel Handvoll Haselnüsse 1 Halumi Käse 2 Esslöffel Olivenöl 1 Esslöffel Weisseinessig wenig Honig Salz, Pfeffer, Muskatnuss und Chiliflocken Zubereitung Den…
Gemüseteller mit MorchelnWeight-Fighters

Gemüseteller mit Morcheln

Zutaten Zutaten für 1 Person 1/4 Fenchel 4 Asparagus-Broccoli 1 Tomate 5 Morcheln Salz, Pfeffer und Chili Zubereitung Den Fenchel waschen, halbieren, dann in Achtel schneiden und dann in eine Bratpfanne geben und kurz…
Kohlrabicarpaccio mit Broccoli und TomatenWeight-Fighters

Kohlrabicarpaccio mit Broccoli und Tomaten

Zutaten Zutaten für 1 Person 1 Kohlrabi 1 kleiner Broccoli 5 Cherrytomaten Salz, Pfeffer und Chili Zubereitung Den Kohlrabi schälen, in Scheiben schneiden und im Salzwasser blanchieren. Die Scheiben aus dem Wasser nehmen…