• Kennst Du den Jo-Jo-Effekt?

    Nach einer Diät hat man mühsam ein paar Kilos verloren, lässt die Zügel etwas schleifen –  und schwups sind die Kilos wieder da.

  • Bist Du Expertin in allen gängigen Diäten...

    …die in den Frauenzeitschriften und Gesundheitsmagazinen mit ihren grossartigen Erfolgen aufwarten und dann doch nur kurzfristig wirken und zum Jo Jo-Effekt führen?

  • Möchtest Du langfristig etwas verändern?

    Wieder zu Deinem Wohlfühlgewicht finden, dich selber wieder mögen und annehmen können und einfach wieder Du selber sein?

  • Dann bist Du hier richtig.

Wir haben kein Wunderrezept auf Lager. Unsere Methode beruht auf Freude am Kochen, an der Offenheit Neues auszuprobieren, sich gesund und lecker zu ernähren und dabei den Lebensgenuss nicht aus den Augen zu verlieren.

Wir sind keine Sportskanonen, sondern ganz durchschnittliche Frauen in ihren 40ern bzw. 50ern, die voll im Leben stehen und gemeinsam einen Weg zu einem schlankeren und gesünderen Ich angetreten haben.

Wir wissen aber auch ganz genau, wie schwierig es ist liebgewonnene Gewohnheiten aufzugeben und langfristig eine Umstellung der Ernährung zu erreichen, die man auch einhält und an die man sich gerne hält.

Dies soll ein Ort sein, wo jeder vorurteilsfrei auf- und angenommen wird. Ein Ort des Austauschs, der gegenseitigen Motivation – insbesondere auch des gegenseitigen Respekts. Wir stehen Euch mit Rat und Tat zur Seite und freuen uns auf einen interaktiven Austausch.

Aus unserem Blog

Indisches Gemüsecurry mit Reisnudeln und Fisch

Zutaten Zutaten für 2 Personen Für die Currypaste:  2 El Ghee 1 grosse rote Zwiebel 2 Knoblauchzehen 1 daumengrosses Stück Ingwer 3/4 Tl gemahlener Koriander 1/2 Tl Kurkuma (Gelbwurz) 1/4 Tl gemahlener Kreuzkümmel 1…
Bunter Salat mit Tomaten Fenchel Mozzarella Mais und LattichWeight-Fighters

Bunter Salat Tomaten, Fenchel, Mozzarella, Mais und Lattich

Zutaten Zutaten für 1 Person 1/2 mini Lattich 6 Cherrytomaten 1/2 keiner Fenchel 6 Mozzarellakügelchen 1/4 Maiskolben 1 El Rapsöl 1 El Essig eine Priese Salz, Pfeffer und Curry Zubereitung Die Cherrytomaten…
SteinpilzsuppeWeight-Fighters

Steinpilzsuppe

Zutaten 50 g frische Steinpilze 10 g getrocknete Steinpilze 1/2 Karotte 20 g Sellerie 1 kleine Zwiebel 1/2 l Bouillon 10 g Butter Pfeffer und Muskatnuss Zubereitung Die Zwiebel, die Karotte und den Sellerie schälen…
Lauwarmer Salta mit Lattich geschmolzenen Tomaten und MaisWeight-Fighters

Lauwarmer Salat mit Lattich, geschmolzenen Tomaten, Mais

Zutaten Zutaten für 1 Person 1/2 mini Lattich 6 Cherrytomaten 1/4 Maiskolben 1 El Rapsöl 1 El Essig eine Pries Salz, Pfeffer und Paprika Zubereitung Die Cherrytomaten waschen und in der ungefetteten Bratpfanne schmelzen. Den…

Kürbis – Süsskartoffel Suppe mit Parmesan Chip

Zutaten Zutaten für 4 Personen 1 kleinen Butternut Kürbis 1 - 2 Süsskartoffeln 1 Bund Koriander Etwas Crème Fraiche 1 Zwiebel Parmesan 1 dl Weisswein 1 El Öl Kurkuma, Muskatnuss, Madras Curry, Paprika, Salz und…
Linsenbratlinge mit GrünkohlWeight-Fighters

Linsenbratlinge mit Grünkohl

Zutaten Zutaten für 2 Personen 200 g rote Linsen 1 kleine rote Zwiebel für die Bratlinge 1 Ei 2 El Mandelmehl Salz, Pfeffer und Chiltepin 1 kleine Zwiebel für den Grünkohl 50 g Speck 100 g Grünkohl 3 dl Bouillon Pfeffer…