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  • Kennst Du den Jo-Jo-Effekt?

    Nach einer Diät hat man mühsam ein paar Kilos verloren, lässt die Zügel etwas schleifen –  und schwups sind die Kilos wieder da.

  • Bist Du Expertin in allen gängigen Diäten...

    …die in den Frauenzeitschriften und Gesundheitsmagazinen mit ihren grossartigen Erfolgen aufwarten und dann doch nur kurzfristig wirken und zum Jo Jo-Effekt führen?

  • Möchtest Du langfristig etwas verändern?

    Wieder zu Deinem Wohlfühlgewicht finden, dich selber wieder mögen und annehmen können und einfach wieder Du selber sein?

  • Dann bist Du hier richtig.

Wir haben kein Wunderrezept auf Lager. Unsere Methode beruht auf Freude am Kochen, an der Offenheit Neues auszuprobieren, sich gesund und lecker zu ernähren und dabei den Lebensgenuss nicht aus den Augen zu verlieren.

Wir sind keine Sportskanonen, sondern ganz durchschnittliche Frauen in ihren 40ern bzw. 50ern, die voll im Leben stehen und gemeinsam einen Weg zu einem schlankeren und gesünderen Ich angetreten haben.

Wir wissen aber auch ganz genau, wie schwierig es ist liebgewonnene Gewohnheiten aufzugeben und langfristig eine Umstellung der Ernährung zu erreichen, die man auch einhält und an die man sich gerne hält.

Dies soll ein Ort sein, wo jeder vorurteilsfrei auf- und angenommen wird. Ein Ort des Austauschs, der gegenseitigen Motivation – insbesondere auch des gegenseitigen Respekts. Wir stehen Euch mit Rat und Tat zur Seite und freuen uns auf einen interaktiven Austausch.

Aus unserem Blog

Blaukrautsteak überbacken auf Süsskartoffel

Zutaten Zutaten für 2 Personen 2 Blaukraut Steaks (Scheiben von einem Blaukraut Kohlkopf) 2 mittelgrosse Süsskartoffeln 50 g geriebener Gruyère 2 Cherry  Tomaten 2 El Öl Salz, Pfeffer, Muskatnuss Zubereitung Den…

Ramensuppe mit Bambussprossen

Zutaten Zutaten für 4 Personen 1 Schweinefilet 4 - 5 Markknochen vom Rind 1 Paket Ramen Nudeln 2 Stangen Lauch 1 Karotte 1/4 Sellerieknolle 1 rote Zwiebel 1 Knoblauchzehe 1 Bund Schnittlauch 4 Eier 1 Büchse…

Linsensuppe mit Lachs, Speck, Creme Fraiche und Senf

Zutaten Zutaten für 2 Personen 1 grosse rote Zwiebel 50 g Speckwürfel 50 - 60 g grüne Linsen 150 g festkochende Kartoffeln 200 g Lachsfilet ohne Haut 50 g Creme Fraiche 1 El grobkörniger Senf 1/2 Bund Dill Salz,…

Bunter Salat mit Hüttenkäse

Zutaten Zutaten für 2 Personen 1 Eisbergsalat 1 Bund Radiesschen 3 - 4 kleine Gurken 1 Hüttenkäse 3 El Öl 2 El Essig Salz, Pfeffer, Muskatnuss Zubereitung Den Salat waschen und in Streifen schneiden. Die Radieschen…

Cevapcici mit Krautsalat

Zutaten Zutaten für 2 Personen 200 g Rindshackfleisch 1 kleiner Weisskohlkopf 1 Ei 1 Zwiebel 1 Knoblauchzehe 3 El Paniermehl 1 Bund Schnittlauch 1 Feta 4 El Öl 2 El Essig 1 Tl Essig Salz, Pfeffer, Muskatnuss,…

Flammkuchen mit Salat

Zutaten 200 g Dinkelmehl 1 El Öl 2 Frühlingszwiebeln 150 - 200 g Speckwürfeli 1 Crème Fraiche 1 Kopfsalat 1 Salatgurke 2 gekochte Eier 1 Tomate 3 El Olivenöl 2 El Essig Salz, Pfeffer Zubereitung Den…