• Kennst Du den Jo-Jo-Effekt?

    Nach einer Diät hat man mühsam ein paar Kilos verloren, lässt die Zügel etwas schleifen –  und schwups sind die Kilos wieder da.

  • Bist Du Expertin in allen gängigen Diäten...

    …die in den Frauenzeitschriften und Gesundheitsmagazinen mit ihren grossartigen Erfolgen aufwarten und dann doch nur kurzfristig wirken und zum Jo Jo-Effekt führen?

  • Möchtest Du langfristig etwas verändern?

    Wieder zu Deinem Wohlfühlgewicht finden, dich selber wieder mögen und annehmen können und einfach wieder Du selber sein?

  • Dann bist Du hier richtig.

Wir haben kein Wunderrezept auf Lager. Unsere Methode beruht auf Freude am Kochen, an der Offenheit Neues auszuprobieren, sich gesund und lecker zu ernähren und dabei den Lebensgenuss nicht aus den Augen zu verlieren.

Wir sind keine Sportskanonen, sondern ganz durchschnittliche Frauen in ihren 40ern bzw. 50ern, die voll im Leben stehen und gemeinsam einen Weg zu einem schlankeren und gesünderen Ich angetreten haben.

Wir wissen aber auch ganz genau, wie schwierig es ist liebgewonnene Gewohnheiten aufzugeben und langfristig eine Umstellung der Ernährung zu erreichen, die man auch einhält und an die man sich gerne hält.

Dies soll ein Ort sein, wo jeder vorurteilsfrei auf- und angenommen wird. Ein Ort des Austauschs, der gegenseitigen Motivation – insbesondere auch des gegenseitigen Respekts. Wir stehen Euch mit Rat und Tat zur Seite und freuen uns auf einen interaktiven Austausch.

Aus unserem Blog

adieschen Kaltschale mit JoghurtWEight-Fighters

Radieschen Kaltschale mit Joghurt und Ei

Zutaten Zutaten für 1 Person 1 Bund Radieschen 1 Joghurt 1/2 Tl Essig Salz, Pfeffer, Muskat nach Belieben Zubereitung Die Radieschen von den Blättern trennen, die Stiele abschneiden, gründlich waschen. Die Blätter in heissem…

Rotes Menue Tomatenreis mit getrockneten Tomaten

Zutaten Zutaten für 4 Personen 2 Tassen Rundkornreis 10 - 12 getrocknete Tomaten 1 Zwiebel 10 g Butter 2 - 3 El Tomatenmark Gemüsebrühe 100 g geriebener Parmesan 1 Bund grobblättrige Petersilie Zubereitung Zwiebel…
Rote Grütze mit Himbeer-Erdbeer-SorbetWeight-Fighters

Rotes Menue Rote Grütze

Zutaten Zutaten für 4 Personen 600 g gemischte Beeren hier Johannisbeeren, Himbeeren, Erdbeeren 1 Vanilleschote 1/2 Liter Kirschsaft oder roter Traubensaft 3 El Speisestärke 1 - 2 El Cassislikör - zum Beispiel Creme de Dijon 3…

Rotes Menue Rindsfilet an Ginsauce mit Tomatenreis und geschmolzenen Tomaten

Zutaten Zutaten für 2 Personen 2 Rindsfilets à ca. 200 g 2 Tassen Reis 3 El Tomatenpüree 1 El Senf 2 Zweige Rosmarin 1 l Bouillon 2 Zwiebeln 10 Cherytomaten 1 dl Gin Salz, Pfeffer und Chiltepin Zubereitung Die…

Rotes Menue Himbeer-Sorbet

Hier muss ich gestehen, habe das Sorbet gekauft. Pro Person eine Kugel Sorbet als Zwischengang. Veröffentlichung 03.09.2019
Tomaten Preiselbeer SalatWeight-Fighters

Rotes Menue Tomaten Preiselbeer Salat

Zutaten Zutaten für 4 Personen 1 Glass Preiselbeerkompott a 200 g 800 g Honigtomaten 3 El Öl 3 El Essig wenig Salz Zubereitung Aus dem öl und dem Essig eine Vinaigrette anrühren und mit etwas Salz abschmecken. Den Preiselbeerkompott…