• Kennst Du den Jo-Jo-Effekt?

    Nach einer Diät hat man mühsam ein paar Kilos verloren, lässt die Zügel etwas schleifen –  und schwups sind die Kilos wieder da.

  • Bist Du Expertin in allen gängigen Diäten...

    …die in den Frauenzeitschriften und Gesundheitsmagazinen mit ihren grossartigen Erfolgen aufwarten und dann doch nur kurzfristig wirken und zum Jo Jo-Effekt führen?

  • Möchtest Du langfristig etwas verändern?

    Wieder zu Deinem Wohlfühlgewicht finden, dich selber wieder mögen und annehmen können und einfach wieder Du selber sein?

  • Dann bist Du hier richtig.

Wir haben kein Wunderrezept auf Lager. Unsere Methode beruht auf Freude am Kochen, an der Offenheit Neues auszuprobieren, sich gesund und lecker zu ernähren und dabei den Lebensgenuss nicht aus den Augen zu verlieren.

Wir sind keine Sportskanonen, sondern ganz durchschnittliche Frauen in ihren 40ern bzw. 50ern, die voll im Leben stehen und gemeinsam einen Weg zu einem schlankeren und gesünderen Ich angetreten haben.

Wir wissen aber auch ganz genau, wie schwierig es ist liebgewonnene Gewohnheiten aufzugeben und langfristig eine Umstellung der Ernährung zu erreichen, die man auch einhält und an die man sich gerne hält.

Dies soll ein Ort sein, wo jeder vorurteilsfrei auf- und angenommen wird. Ein Ort des Austauschs, der gegenseitigen Motivation – insbesondere auch des gegenseitigen Respekts. Wir stehen Euch mit Rat und Tat zur Seite und freuen uns auf einen interaktiven Austausch.

Aus unserem Blog

Gemüseteller mit ZitronenfetaWeight-Fighters

Gemüseteller mit Zitronenfeta

Zutaten Zutaten für 1 Person 1 kleine Zwiebel 1 mittlere Karotte 2 kleine Kartoffeln 3 Kirschtomten 1/2 mini Blumenkohl 1/2 mini Romanesco 3 mini Zucchetti 1/2 Chilischote 1/4 Zitronenfeta natürlich kann auch normaler…
Radieschensuppe

Radieschensuppe aus den Radieschenblätter

Zutaten Zutaten für 1 Person 1 Bund Radieschen Blätter 1 Radieschen 1 dl Bouillon Zubereitung Die Blätter von den Radieschen abschneiden und die Siele entfernen. Die Radieschenblätter gut waschen und in eine Pfanne mit der…

Ratatouille wie im gleichnamigen Disney Film

Zutaten 2 Peperoni 2 Karotten 4 Tomaten 2 Zucchetti 1 Aubergine 3 Zwiebeln 4 Knoblauchzehen 1 Zweig Rosmarin Olivenöl Kräuter der Provence Salz, Pfeffer und Chiliflocken Zubereitung Die Peperoni halbieren,…
Brombeer Himbeer Blaubeer CremeWeight-Fighters

Brombeer Himbeere Blaubeer Creme

Zutaten Zutaten für 1 Person 50 g Brombeeren 50 g Himbeeren 50 g Blaubeeren 100 g Naturjoghurt 2 El Honig 1 El Ricotta etwas Minze Zubereitung Die Beeren waschen und in eine Schale geben. Eine Teil der Beeren auf…
Lammfilet im Toastbrotmantel mit Bohnen und TomatenWeight-Fighters

Lammfilet im Toastbrotmantel mit Bohnen und Tomaten

Zutaten Zutaten für 1 Person 100 g Lammfilet 1 Toastbrotscheibe 50 g Bohnen 1 Tomate 1 kleine Zwiebel 1 Zweig Liebstöckel Salz, Pfeffer und Chiltepin Zubereitung Die Bohnen waschen, fädeln und bissfest garen. Damit…
Sellerietörtchen mit Avocado Tomaten SalatWeight-Fighters

Sellerietörtchen mit Avocado Tomaten Salat

Zutaten Zutaten für 1 Person 1 kleine Knollensellerie 1 Ei 1 El Mandelmehl Salz, Pfeffer und Chiltepin 1/2 Avocado 5 Cherrytomaten 1 El Essig 1 El Öl Zubereitung Den Sellerie schälen, in Stücke schneiden und…