• Kennst Du den Jo-Jo-Effekt?

    Nach einer Diät hat man mühsam ein paar Kilos verloren, lässt die Zügel etwas schleifen –  und schwups sind die Kilos wieder da.

  • Bist Du Expertin in allen gängigen Diäten...

    …die in den Frauenzeitschriften und Gesundheitsmagazinen mit ihren grossartigen Erfolgen aufwarten und dann doch nur kurzfristig wirken und zum Jo Jo-Effekt führen?

  • Möchtest Du langfristig etwas verändern?

    Wieder zu Deinem Wohlfühlgewicht finden, dich selber wieder mögen und annehmen können und einfach wieder Du selber sein?

  • Dann bist Du hier richtig.

Wir haben kein Wunderrezept auf Lager. Unsere Methode beruht auf Freude am Kochen, an der Offenheit Neues auszuprobieren, sich gesund und lecker zu ernähren und dabei den Lebensgenuss nicht aus den Augen zu verlieren.

Wir sind keine Sportskanonen, sondern ganz durchschnittliche Frauen in ihren 40ern bzw. 50ern, die voll im Leben stehen und gemeinsam einen Weg zu einem schlankeren und gesünderen Ich angetreten haben.

Wir wissen aber auch ganz genau, wie schwierig es ist liebgewonnene Gewohnheiten aufzugeben und langfristig eine Umstellung der Ernährung zu erreichen, die man auch einhält und an die man sich gerne hält.

Dies soll ein Ort sein, wo jeder vorurteilsfrei auf- und angenommen wird. Ein Ort des Austauschs, der gegenseitigen Motivation – insbesondere auch des gegenseitigen Respekts. Wir stehen Euch mit Rat und Tat zur Seite und freuen uns auf einen interaktiven Austausch.

Aus unserem Blog

Kirschensuppe

Rotes Menue Kirschsuppe

Zutaten Zutaten für 4 Personen 800 g Kirschen (das können auch gefrorene Kirschen vom Sommer sein) 6 dl Bouillon 1 Zwiebel 1 El Tomatenpüree Salz, nach Bedarf, Pfeffer und Chiltepin Zubereitung Die Zwiebel schälen,…
Glasnudeln mal andersWeight-Fighters

Glasnudeln mal anders

Zutaten Zutaten für 1 Person 30 g Glasnudeln 50 g Schweinsnierstück 3  Romanescoröschen 3 Maiskölbchen 1 Zwiebel 1 l Wasser 4 Kurkumawaurzeln 1/2 kleine Pakchoi 1 kleine Zwiebel Salz, Ingwer, Pfeffer, Chiltepin,…
Lammfilet mit JohannisbeerchatneyWeight-Fighters

Lammfilet mit Johanisbeer Chutney

Zutaten Zutaten für 1 Person 200 g Lammfilet 100 g Johannisbeeren 1 kleine Zwiebel 10 g Ingwer 1 Tl Butter 10 g Zucker 1 El Essig 0,5 dl Wasser Salz, Pfeffer und Chiltepin Zubereitung Die Johannisbeeren waschen…
Ricottatörtchen mit RadischensalatWeight-Fighters

Ricottatörtchen mit Radieschen Salat

Zutaten Zutaten für 1 Person 100 g Ricotta 1 Ei 1/2 El Mandelmehl Salz, Pfeffer 1/2 Bund Radieschen 1 El Öl 1 El Essig Zubereitung Das Ricottatörtchen: Ricotta in eine Schüssel geben. Das Ei aufschlagen und zur…
Nusssblognese mit ZucchettinudelnWeight-Fighters

Nussbolognese mit Zucchettinudeln

Zutaten Zutaten für 1 Person 1 kleine grüne Zucchetti 1 kleine gelbe Zucchetti 80 gemischte Nüsse 50 g Kirschtomanten 1 Zwiebel 1 kleine Karotte 1 dl Wasser 1 El Tomatenpüree 1 Tl Butter 10 g Greyerzer Salz,…
Bohnen Tomaten Avocado SalatWeight-Fighters

Bohnen Tomaten Avocado Salat

Zutaten Zutaten für 1 Person 1/2 Avocado 50 g Bohnen 5 Cherrytomaten 1 El Essig 1 El Öl Salz und Pfeffer Zubereitung Die Bohnen waschen, fädeln und bissfest garen. Nach dem Garen die Bohnen in Eiswasser abschrecken…