• Kennst Du den Jo-Jo-Effekt?

    Nach einer Diät hat man mühsam ein paar Kilos verloren, lässt die Zügel etwas schleifen –  und schwups sind die Kilos wieder da.

  • Bist Du Expertin in allen gängigen Diäten...

    …die in den Frauenzeitschriften und Gesundheitsmagazinen mit ihren grossartigen Erfolgen aufwarten und dann doch nur kurzfristig wirken und zum Jo Jo-Effekt führen?

  • Möchtest Du langfristig etwas verändern?

    Wieder zu Deinem Wohlfühlgewicht finden, dich selber wieder mögen und annehmen können und einfach wieder Du selber sein?

  • Dann bist Du hier richtig.

Wir haben kein Wunderrezept auf Lager. Unsere Methode beruht auf Freude am Kochen, an der Offenheit Neues auszuprobieren, sich gesund und lecker zu ernähren und dabei den Lebensgenuss nicht aus den Augen zu verlieren.

Wir sind keine Sportskanonen, sondern ganz durchschnittliche Frauen in ihren 40ern bzw. 50ern, die voll im Leben stehen und gemeinsam einen Weg zu einem schlankeren und gesünderen Ich angetreten haben.

Wir wissen aber auch ganz genau, wie schwierig es ist liebgewonnene Gewohnheiten aufzugeben und langfristig eine Umstellung der Ernährung zu erreichen, die man auch einhält und an die man sich gerne hält.

Dies soll ein Ort sein, wo jeder vorurteilsfrei auf- und angenommen wird. Ein Ort des Austauschs, der gegenseitigen Motivation – insbesondere auch des gegenseitigen Respekts. Wir stehen Euch mit Rat und Tat zur Seite und freuen uns auf einen interaktiven Austausch.

Aus unserem Blog

Polpette mit Erbsen und BroccoliWeight-Fighters

Polpette mit Erbsen und Broccoli

Zutaten Zutaten für  Person 100 g Rindshackfleisch 1 Eigelb etwas Rosemarie, Thymian und Schnittlauch etwas Paniermehl 50 g Cherrytomaten 1 El Tomatenpüree 1 kleine Zwiebel 1/2 l Wasser 50 g Erbsen 50 g Broccoli 1…
Bunter SalatWeoght-Fighters

Bunter Salat

Zutaten Zutaten für 1 Person 3 Honigmelonen Schnitze 3 Scheiben San Daniele Schinken 3 dünne Gurkenmelonen Schnitz 1 Radieschen 5 Brombeeren 5 Himbeeren 5 Spargelspitzen Diverse Salate 1 El Öl 1 El Essig Salz,…
Lammcarpaccio mit Spinat und CherrytomatenWeight-Fighters

Lammcarpaccio mit Spinat und Cherrytomaten

Zutaten Zutaten für 1 Person 150 g gebratenes Lammrack 10 g Spinat 5 Cherytomaten 1 Radieschen 1 El Essig 1 El Öl Salz und Pfeffer Zubereitung Das gebratene un gekühlte Lammrack vom Knochen lösen und mit einem…
Schwarzwurzel SuppeWeight-Fighters

Schwarzwurzel Suppe

Zutaten Zutaten für 1 Person 1 Schwarzwurzel 0,1 dl Milch 1 dl Bouillon Salz, Pfeffer, Chiltepin und Muskatnuss Zubereitung Die Schwarzwurzen waschen, dann Handschuhe anziehen da die Schwarzwurzeln einen Mich ausscheiden…
Lauwarmer Spinat mit Melone und SchweinshalssteakWeight-Fighters

Lauwarmer Spinat mit Melonen und Schweinshalssteak

Zutaten Zutaten für 1 Person 150 g Schweinshalssteak 70 g Spinat 7 Melonenkugeln 1 Tl Butter Salz, Pfeffer und Chiltepin Zubereitung Den Spinat waschen und abtropfen lassen. In einer Pfanne die Butter zergehen lassen und…
Salat mit San Daniele Schinken Oliven und ParmesanWeight-Fighters

Salat mit San Daniele Schinken Oliven und Parmesan

Zutaten Zutaten für 1 Person 100 g Salat 8 schwarze Oliven 4 grüne Oliven 3 Parmesan bröckchen 3 San Daniele Schinken 1 El Öl 1 El Essig Salz, Pfeffer und Chiltepin Zubereitung Den Salat waschen und abtopfen…