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  • Kennst Du den Jo-Jo-Effekt?

    Nach einer Diät hat man mühsam ein paar Kilos verloren, lässt die Zügel etwas schleifen –  und schwups sind die Kilos wieder da.

  • Bist Du Expertin in allen gängigen Diäten...

    …die in den Frauenzeitschriften und Gesundheitsmagazinen mit ihren grossartigen Erfolgen aufwarten und dann doch nur kurzfristig wirken und zum Jo Jo-Effekt führen?

  • Möchtest Du langfristig etwas verändern?

    Wieder zu Deinem Wohlfühlgewicht finden, dich selber wieder mögen und annehmen können und einfach wieder Du selber sein?

  • Dann bist Du hier richtig.

Wir haben kein Wunderrezept auf Lager. Unsere Methode beruht auf Freude am Kochen, an der Offenheit Neues auszuprobieren, sich gesund und lecker zu ernähren und dabei den Lebensgenuss nicht aus den Augen zu verlieren.

Wir sind keine Sportskanonen, sondern ganz durchschnittliche Frauen in ihren 40ern bzw. 50ern, die voll im Leben stehen und gemeinsam einen Weg zu einem schlankeren und gesünderen Ich angetreten haben.

Wir wissen aber auch ganz genau, wie schwierig es ist liebgewonnene Gewohnheiten aufzugeben und langfristig eine Umstellung der Ernährung zu erreichen, die man auch einhält und an die man sich gerne hält.

Dies soll ein Ort sein, wo jeder vorurteilsfrei auf- und angenommen wird. Ein Ort des Austauschs, der gegenseitigen Motivation – insbesondere auch des gegenseitigen Respekts. Wir stehen Euch mit Rat und Tat zur Seite und freuen uns auf einen interaktiven Austausch.

Aus unserem Blog

Mini Artischocken mit LammWeight-Fighters

Mini Artischocken mit Lamm

Zutaten Zutaten für 1 Person 50 g Mini Artischocken 100 g Lamm Nierstück ½ l Bouillon Salz, Pfeffer und Chili Zubereitung Die mini Artischocken waschen, die untersten Blätter entfernen und den Stiel abschneiden. In der…
Catalogna mit Lamm

Catalogna mit Lamm

Zutaten Zutaten für 1 Person 50 g Catalogna (gehört zu den Zicoriagewächsen) 100 g Lamm Nierstück ½ l Bouillon Salz, Pfeffer und Chili Zubereitung Die Catalogna Knolle waschen und zerteilen. In der Bouillon ca. 15 Minuten…
Mostbröcklitartar mit RadieschenWeight-Fighters

Mostbröcklitartar mit Radieschen

Zutaten Zutaten für 1 Person 100 g Mostbröckli in Scheiben geschnitten 10 Radieschen 1 Tl Senf 1 El Öl 1 El Essig 1 Tl Kapern Zubereitung Die Möstbröcklischeiben klein schneiden. Die Kapern fein hacken. Die Radieschen…
MaispoulladeWeight-Fighters

Maispoullade auf Gemüsebett

Zutaten Zutaten für 2 Personen 1 Maispoullade ca. 500 g 1 Zwiebel 2 Karotten 100 g Rosenkohl 1/2 dl Bouillon Salz, Pfeffer, Chili, Paprika Zubereitung Die Maispoullade abwaschen, abtupfen und gut würzen. Das Gemüse…
Gitzi mit Polenta und WurzelgemüseWeight-Fighters

Usöl a la Nona Gitzi nach dem Rezept unserer Grossmutter

Zutaten Zutaten für 1 Person 150 - 200 g Beinscheibe des Gitzis oder auf Hochdeutsch Kitz (Jungtier der Geiss) 20 g Morcheln 1/2 l Bouillon 2 El Weisswein 1 El Tomatenpüree 1 Karotte 1/2 Zwiebel 1/2 kleine Sellerieknolle 50…
Schweinsragout mit grünem GemüseWeight-Fighters

Schweinsragout mit grünen Gemüse und Aprikose

Zutaten Zutaten für 1 Person 200 g Schweineschulter 1 Markbein 1 El Tomatenpüree 1 Zweig Rosmarin 2 Lorbeerblätter 1 grosse Zwiebel 2 dl Wasser 1/2 Broccoli 50 g Erbsen 50 g Spinat 1 kleine Zwiebel 1/2…