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  • Kennst Du den Jo-Jo-Effekt?

    Nach einer Diät hat man mühsam ein paar Kilos verloren, lässt die Zügel etwas schleifen –  und schwups sind die Kilos wieder da.

  • Bist Du Expertin in allen gängigen Diäten...

    …die in den Frauenzeitschriften und Gesundheitsmagazinen mit ihren grossartigen Erfolgen aufwarten und dann doch nur kurzfristig wirken und zum Jo Jo-Effekt führen?

  • Möchtest Du langfristig etwas verändern?

    Wieder zu Deinem Wohlfühlgewicht finden, dich selber wieder mögen und annehmen können und einfach wieder Du selber sein?

  • Dann bist Du hier richtig.

Wir haben kein Wunderrezept auf Lager. Unsere Methode beruht auf Freude am Kochen, an der Offenheit Neues auszuprobieren, sich gesund und lecker zu ernähren und dabei den Lebensgenuss nicht aus den Augen zu verlieren.

Wir sind keine Sportskanonen, sondern ganz durchschnittliche Frauen in ihren 40ern bzw. 50ern, die voll im Leben stehen und gemeinsam einen Weg zu einem schlankeren und gesünderen Ich angetreten haben.

Wir wissen aber auch ganz genau, wie schwierig es ist liebgewonnene Gewohnheiten aufzugeben und langfristig eine Umstellung der Ernährung zu erreichen, die man auch einhält und an die man sich gerne hält.

Dies soll ein Ort sein, wo jeder vorurteilsfrei auf- und angenommen wird. Ein Ort des Austauschs, der gegenseitigen Motivation – insbesondere auch des gegenseitigen Respekts. Wir stehen Euch mit Rat und Tat zur Seite und freuen uns auf einen interaktiven Austausch.

Aus unserem Blog

Rindsentrecôte mit SpinatkartoffelnWeight-Fighters

Rindsentrecôte mit Spinatkartoffeln

Zutaten Zutaten für 1 Person 200 g Rindsentrecôte 4 kleine Kartoffeln 1 kleine Zwiebel 20 g Speck Salz, Pfeffer und Chiltepin Zubereitung Die Kartoffeln waschen und weich garen. Die Zwiebel schälen, fein hacken und in…
Zucchetti Erbsengemüse mit warmen MunsterWeight-Fighters

Zucchetti Erbsen Gemüse mit einem geschmolzenen Munster Weichkäse

Zutaten Zutaten für  Person 1/2 Zucchetti 50 g frische Erbsen 1/2 Zwiebel 0,3 dl Wasser 1 Munster Weichkäse 10 Portulak Blätter Salz, Pfeffer und Chiltepin Zubereitung Die Erbsen aus der Schote pulen und einer…
Zucchettinudeln mit LuganicheWeight-Fighters

Zucchettinudeln mit Luganighe und Tomaten

Zutaten Zutaten für 1 Person 1/2 Zucchetti 1 Luganighe 1/2 Zwiebel 50 g Kirschtomaten 5 Dörrtomaten Etwas Portulak Zubereitung Die Zucchetti waschen und mit dem Nudelschneider schneiden. Die Luganighe aus der Haut…
Pikante Bandnudeln mit RohschinkenWeight-Fighters

Pikante Bandnudeln mit Rohschinken und Kirschtomaten

Zutaten Zutaten für 1 Person 50 g Rohschinken 1 kleine Zwiebel 50 g Kirschtomaten 50 g Bandnudeln 10 g Butter ½ Teelöffel Zucker 2 Esslöffel Balsamicoessig 1/4 dl Wasser Pfeffer, Chiltepin Zubereitung Die…
Enterecôte mit GemüseWeight-Fighters

Entrecôte mit Gemüsepfanne

Zutaten Zutaten für 1 Person 150 - 200 g Rindsentrecôte 1 Kartoffel 1 Karotte 20 g Erbsen (gefroren) Salz, Pfeffer und Chili Zubereitung Die Kartoffel und die Karotte schälen und in Würfel schneiden. Das gewürfelte…
Chinakohl Mango Tomaten SalatWeight-Fighters

Chinakohl Mango Salat

Zutaten Zutaten für 1 Person 100 g Chinakohl ½ Mango 5 Kirschtomaten 2 El Öl 2 El Essig Zubereitung Den Chinakohl waschen, ew. Die äusseren Blätter entfernen, in feine Streifen schneiden und in eine Schüssel geben.…