• Kennst Du den Jo-Jo-Effekt?

    Nach einer Diät hat man mühsam ein paar Kilos verloren, lässt die Zügel etwas schleifen –  und schwups sind die Kilos wieder da.

  • Bist Du Expertin in allen gängigen Diäten...

    …die in den Frauenzeitschriften und Gesundheitsmagazinen mit ihren grossartigen Erfolgen aufwarten und dann doch nur kurzfristig wirken und zum Jo Jo-Effekt führen?

  • Möchtest Du langfristig etwas verändern?

    Wieder zu Deinem Wohlfühlgewicht finden, dich selber wieder mögen und annehmen können und einfach wieder Du selber sein?

  • Dann bist Du hier richtig.

Wir haben kein Wunderrezept auf Lager. Unsere Methode beruht auf Freude am Kochen, an der Offenheit Neues auszuprobieren, sich gesund und lecker zu ernähren und dabei den Lebensgenuss nicht aus den Augen zu verlieren.

Wir sind keine Sportskanonen, sondern ganz durchschnittliche Frauen in ihren 40ern bzw. 50ern, die voll im Leben stehen und gemeinsam einen Weg zu einem schlankeren und gesünderen Ich angetreten haben.

Wir wissen aber auch ganz genau, wie schwierig es ist liebgewonnene Gewohnheiten aufzugeben und langfristig eine Umstellung der Ernährung zu erreichen, die man auch einhält und an die man sich gerne hält.

Dies soll ein Ort sein, wo jeder vorurteilsfrei auf- und angenommen wird. Ein Ort des Austauschs, der gegenseitigen Motivation – insbesondere auch des gegenseitigen Respekts. Wir stehen Euch mit Rat und Tat zur Seite und freuen uns auf einen interaktiven Austausch.

Aus unserem Blog

Curry in der Ananas

Curry mit Schweinefleisch und Früchten

Zutaten Für 1 Personen: 1/4 Ananas 100 g Schweinegeschnetzeltes (idealerweise vom Nierstück) 1 Banane 1/2 Apfel 1 Zwiebel Currypulver, Pfeffer und Salz Zubereitung: Die Ananas vierteln und das Fruchtfleisch keilförmig…
Markbeinsuppe

Markbeinsuppe

Zutaten Für 1 Person Rinderbrühe (zum Beispiel vom Vortag gegarter Tafelspitz) 1 Karotte 1 daumengrosses Stück Lauch Zubereitung Das Gemüse klein schneiden. Die Brühe zum kochen bringen und das Gemüse darin weich kochen. Somit…
Siedlleischsalat

Siedfleischsalat

Zutaten 200 g Tafelspitz gekocht 1 Zwiebel 3 kleine Salatgurken 1 Karotte 1 El Öl 1 El Essig 1 Tl Senf Pfeffer, Salz Zubereitung Das am Vortag gegarte Fleisch in kleine Würfel schneiden. Die Zwiebel fein hacken…
Buter Gemüseteller

Bunter Gemüseteller

Zutaten Zutaten für 1 Person 50 g Maiskölbchen 1 Karotte 1 rote Peperoni 1/2 gelbe Peperoni 1/2 kleiner Wirsing 1 Zwiebel Handvoll Kürbis- und Sonnenblumenkerne 10 g Butter Salz, Pfeffer, Chilli und Bouillon Zubereitung Wasser…
Tafelspitz

Tafelspitz mit Gemüse

Zutaten Für 1 Person 200 g Tafelspitz 1 kleine Lauchstange 1/2 kleine Sellerieknolle 2 Karotten 1 Zwiebel 2 Markbeinknochen Lorbeerblätter, Wacholderbeeren, Pfeffer und Rinderbrühe Zubereitung Grosse Pfanne mit…
Randencarpaccio mit Ziegenkäse

Randencarpaccio mit gebackenem Ziegenkäse

Zutaten Zutaten für 1 Person 1 gekochte Rande 1 Ziegenkäsetaler 1 Tl Aprikosenkonfitüre Zubereitung Die Rande schälen und in sehr feine Scheiben schneiden sowie auf einem Teller schön anrichten. Den Ziegenkäse mit der…