• Kennst Du den Jo-Jo-Effekt?

    Nach einer Diät hat man mühsam ein paar Kilos verloren, lässt die Zügel etwas schleifen –  und schwups sind die Kilos wieder da.

  • Bist Du Expertin in allen gängigen Diäten...

    …die in den Frauenzeitschriften und Gesundheitsmagazinen mit ihren grossartigen Erfolgen aufwarten und dann doch nur kurzfristig wirken und zum Jo Jo-Effekt führen?

  • Möchtest Du langfristig etwas verändern?

    Wieder zu Deinem Wohlfühlgewicht finden, dich selber wieder mögen und annehmen können und einfach wieder Du selber sein?

  • Dann bist Du hier richtig.

Wir haben kein Wunderrezept auf Lager. Unsere Methode beruht auf Freude am Kochen, an der Offenheit Neues auszuprobieren, sich gesund und lecker zu ernähren und dabei den Lebensgenuss nicht aus den Augen zu verlieren.

Wir sind keine Sportskanonen, sondern ganz durchschnittliche Frauen in ihren 40ern bzw. 50ern, die voll im Leben stehen und gemeinsam einen Weg zu einem schlankeren und gesünderen Ich angetreten haben.

Wir wissen aber auch ganz genau, wie schwierig es ist liebgewonnene Gewohnheiten aufzugeben und langfristig eine Umstellung der Ernährung zu erreichen, die man auch einhält und an die man sich gerne hält.

Dies soll ein Ort sein, wo jeder vorurteilsfrei auf- und angenommen wird. Ein Ort des Austauschs, der gegenseitigen Motivation – insbesondere auch des gegenseitigen Respekts. Wir stehen Euch mit Rat und Tat zur Seite und freuen uns auf einen interaktiven Austausch.

Aus unserem Blog

Hochrückensteak mit Grillgemüse und Kartoffeln

Zutaten 1 rote und eine gelbe Paprika 1 Zucchetti 1 Zwiebel 2 Knoblauchzehen 6 - 7 kleine Kartoffeln 2 Hochrückensteak 2 El Olivenöl 1 Tl Paprika Salz, Pfeffer Zubereitung Den Ofen auf 200 Grad Ober- und Unterhitze…
Lauwarmer Lauchsalat mit Orange Ei und Preiselbeeren

Lauwarmer Lauchsalat mit Orange Ei und Preiselbeeren

Zutaten Zutaten für 1 Person 1 Lauchstange 1 Orange 1 gekochtes Ei 1 TL Preiselbeeren 1 El Essig 1 El Rapsöl Salz und Pfeffer Zubereitung Den in ca. 4 cm lange Stücke scheiden, gut waschen da Lauch oft Sand in…

Marokkanische Salzzitronen

Zutaten 5 kleine bio Zitronen 3 - 4 Nelken 2 Lorbeerblätter 10 - 12 Pfefferkörner 40 g Meersalz 1 Tl Zucker Zubereitung Die Salzzitronen sind eine wunderbare Zutat der marokkanischen Küche. Sie schmecken wunderbar als…
Birne gefüllt mit Feta auf Randencarpaccio

Birne gefüllt mit Feta auf Randencarpaccio

Zutaten Zutaten für 1 Person 1 reife Birne 20 g Feta 1 kleine Rande 1 El Essig 1 El Rapsöl Salz, Pfeffer und etwas Curry Zubereitung Die Birne waschen, in ca. 1 cm dicke Scheiben schneiden, das Kerngehäuse entfernen…

Dorschfilet auf Basmatireis mit Tomaten und Basilikum

Zutaten Zutaten für 2 Personen 1 Tasse Basmatireis 250 - 300 g Dorschfilet 15 - 20 Cherry Tomaten 1 Bund Petersilie 2 - 3 El grüne Oliven Tapenade Salz, Pfeffer Zubereitung Doppelte Menge Wasser wie Reis in einem flachen…
Randenrisotto mit Orangen und Feta

Randenrisotto mit Orangen und Feta

Zutaten Zutaten für 1 Person 1 grosse gekochte Rande 1 Orange 1/4 Tasse Reis 1 Tasse Bouillon 20 g Feta Salz, Pfeffer und Chili Zubereitung Die gekochte Rande schälen, halbieren. Eine Hälfte der Rande bei Seite legen.…