• Kennst Du den Jo-Jo-Effekt?

    Nach einer Diät hat man mühsam ein paar Kilos verloren, lässt die Zügel etwas schleifen –  und schwups sind die Kilos wieder da.

  • Bist Du Expertin in allen gängigen Diäten...

    …die in den Frauenzeitschriften und Gesundheitsmagazinen mit ihren grossartigen Erfolgen aufwarten und dann doch nur kurzfristig wirken und zum Jo Jo-Effekt führen?

  • Möchtest Du langfristig etwas verändern?

    Wieder zu Deinem Wohlfühlgewicht finden, dich selber wieder mögen und annehmen können und einfach wieder Du selber sein?

  • Dann bist Du hier richtig.

Wir haben kein Wunderrezept auf Lager. Unsere Methode beruht auf Freude am Kochen, an der Offenheit Neues auszuprobieren, sich gesund und lecker zu ernähren und dabei den Lebensgenuss nicht aus den Augen zu verlieren.

Wir sind keine Sportskanonen, sondern ganz durchschnittliche Frauen in ihren 40ern bzw. 50ern, die voll im Leben stehen und gemeinsam einen Weg zu einem schlankeren und gesünderen Ich angetreten haben.

Wir wissen aber auch ganz genau, wie schwierig es ist liebgewonnene Gewohnheiten aufzugeben und langfristig eine Umstellung der Ernährung zu erreichen, die man auch einhält und an die man sich gerne hält.

Dies soll ein Ort sein, wo jeder vorurteilsfrei auf- und angenommen wird. Ein Ort des Austauschs, der gegenseitigen Motivation – insbesondere auch des gegenseitigen Respekts. Wir stehen Euch mit Rat und Tat zur Seite und freuen uns auf einen interaktiven Austausch.

Aus unserem Blog

Pulled Lamb mit Kichererbsen und Eiertomaten

Zutaten Zutaten für 4 Personen 1 Lammschulter 150 g getrocknete Kichererbsen 4 - 5 Eiertomaten 1 Zitrone 1 grüne Chili 3 Knoblauch Zehen 1 grosse Zwiebel 3 Lorbeerblätter 1 Tl Kreuzkümmel 2 Tl Paprika Edelsüss 1…

Burgul Salat mit Kräutern und Gemüse

Zutaten Zutaten für 2 Personen 1 Tasse groben Burgul 1 Karotte 10 Cherry Tomaten 1 kleiner Lattich 1 Bund Petersilie 1 Bund Pfefferminz 2 Zitronen 3 El Olivenöl 2 El Essig Salz, Pfeffer Zubereitung  In…

Rindssteak mit Lattichsalat

Zutaten Zutaten für 2 Personen 2 Hochrückensteak vom Rind 1 Lattich 1 grosse Karotte 3 El Olivenöl 2 El Essig Salz, Pfeffer Zubereitung Den Strunk des Lattichs abschneiden und die Blätter im kalten Wasser waschen,…
Wirsing mit Hohrückensteak

Wirsing mit Hohrückensteak

Zutaten Zutaten für 1 Person 1 kleinen Wirsing 1 kleine Zwiebel 150 - 200 g Hohrückensteak vom Rind 6 dl Bouillon 2 El Rahm Salz, Pfeffer und Chili Zubereitung Den Wirsing waschen, in Streifen schneiden und mit der…

Gefüllte Calamari mit Gemüse

Zutaten Zutaten für 2 Personen 2 Calamari 100 g Rundkornreis 1 Zucchetti 1 Aubergine 1 Tomate 1 Zwiebel 2 - 3 Knoblauchzehen 1 Bund Petersilie 1 Büchse Pelati 3 - 4 El Tomatenmark Bouillon 1 El Olivenöl 1…

Woche 131: Highlights der 1001 Tage Challenge vom 28. Februar – 6. März 2021

Die Woche 131 ist ein Woche der Farben. Der Frühling zeigt sich auch in den Gerichten und so ging es diese Woche bunt einher.   Die Gerichte der Woche sind:   Randenrisotto mit Orangen Filets und Feta Birne gefüllt mit…