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  • Kennst Du den Jo-Jo-Effekt?

    Nach einer Diät hat man mühsam ein paar Kilos verloren, lässt die Zügel etwas schleifen –  und schwups sind die Kilos wieder da.

  • Bist Du Expertin in allen gängigen Diäten...

    …die in den Frauenzeitschriften und Gesundheitsmagazinen mit ihren grossartigen Erfolgen aufwarten und dann doch nur kurzfristig wirken und zum Jo Jo-Effekt führen?

  • Möchtest Du langfristig etwas verändern?

    Wieder zu Deinem Wohlfühlgewicht finden, dich selber wieder mögen und annehmen können und einfach wieder Du selber sein?

  • Dann bist Du hier richtig.

Wir haben kein Wunderrezept auf Lager. Unsere Methode beruht auf Freude am Kochen, an der Offenheit Neues auszuprobieren, sich gesund und lecker zu ernähren und dabei den Lebensgenuss nicht aus den Augen zu verlieren.

Wir sind keine Sportskanonen, sondern ganz durchschnittliche Frauen in ihren 40ern bzw. 50ern, die voll im Leben stehen und gemeinsam einen Weg zu einem schlankeren und gesünderen Ich angetreten haben.

Wir wissen aber auch ganz genau, wie schwierig es ist liebgewonnene Gewohnheiten aufzugeben und langfristig eine Umstellung der Ernährung zu erreichen, die man auch einhält und an die man sich gerne hält.

Dies soll ein Ort sein, wo jeder vorurteilsfrei auf- und angenommen wird. Ein Ort des Austauschs, der gegenseitigen Motivation – insbesondere auch des gegenseitigen Respekts. Wir stehen Euch mit Rat und Tat zur Seite und freuen uns auf einen interaktiven Austausch.

Aus unserem Blog

Linsensalat mit Kürbis, Karotten, Chili und Grillkäse

Zutaten Zutaten für 2 Personen 100 g Beluga Linsen 2 Karotten 1 grosse Zwiebel 1 Knoblauch Zehe 1 rote Chili 1 Halumi Grillkäse 1/2 kleine Butternut Kürbis wenig Olivenöl Salz, Pfeffer und Muskatnuss. Zubereitung Die…

Herbstliche Minestrone

Zutaten Zutaten für 2 Personen 100 g Rosenkohl 1 rote Spitzpaprika kleine Stangensellerie 1/2 Zucchetti 1 Karotte 50 g Flageolet Bohnen (getrocknet) handvoll Minestrone Teigwaren Bouillon Pfeffer, Muskatnuss, Salz Zubereitung Die…

Blattsalat mit Kürbis, Grillkäse und Rotweinbirne

Zutaten Zutaten für 2 Personen 1 roter Kopfsalat 1 kleiner Cicorino Rosso 1 Halumi Grillkäse 1/2 Butternut Kürbis 1 Birne 3 dl Rotwein 50 g Rohrzucker 1 Zimtstange 3 El Olivenöl 2 El Essig 1/2 El Granatapfel…

Woche 116: Highlights der 1001 Tage Challenge vom 15. – 21. November 2020

Schon bald beginnt der Advent. So richtig kommt man nicht in Weihnachtsstimmung - und das Wetter ist ja nach wie vor sehr sonnig. Von Schnee noch keine Spur. Daher sind auch unsere Rezepte immer noch eher herbstlich als winterlich.   Die…

Blumenkohl-, Karottenstampf mit Hackfleischbällchen

Zutaten Zutaten für 2 Personen 200 g Rindshackfleisch 1 Tl Paprika edelsüss 1 Tl Pfeffer 1 Tl Salz 1 kleine Zwiebel 1 rote Chili 1 El Senf 1 Ei wenig Mehl 1 mittelgrosser Blumenkohl 2 Karotten mittelgross 10…

Linsensalat mit Karotten, Zwiebeln und Rotweinbirne

Zutaten Zutaten für 2 Personen 1 Birne 3 dl Rotwein 50 g braunen Zucker 1 Zimtstange 100 g Beluga Linsen 2 Karotten 1 grosse Zwiebel 1 Knoblauchzehe 3 El Olivenöl 2 El Essig wenig Zitronensaft Salz, Pfeffer Zubereitung Den…