• Kennst Du den Jo-Jo-Effekt?

    Nach einer Diät hat man mühsam ein paar Kilos verloren, lässt die Zügel etwas schleifen –  und schwups sind die Kilos wieder da.

  • Bist Du Expertin in allen gängigen Diäten...

    …die in den Frauenzeitschriften und Gesundheitsmagazinen mit ihren grossartigen Erfolgen aufwarten und dann doch nur kurzfristig wirken und zum Jo Jo-Effekt führen?

  • Möchtest Du langfristig etwas verändern?

    Wieder zu Deinem Wohlfühlgewicht finden, dich selber wieder mögen und annehmen können und einfach wieder Du selber sein?

  • Dann bist Du hier richtig.

Wir haben kein Wunderrezept auf Lager. Unsere Methode beruht auf Freude am Kochen, an der Offenheit Neues auszuprobieren, sich gesund und lecker zu ernähren und dabei den Lebensgenuss nicht aus den Augen zu verlieren.

Wir sind keine Sportskanonen, sondern ganz durchschnittliche Frauen in ihren 40ern bzw. 50ern, die voll im Leben stehen und gemeinsam einen Weg zu einem schlankeren und gesünderen Ich angetreten haben.

Wir wissen aber auch ganz genau, wie schwierig es ist liebgewonnene Gewohnheiten aufzugeben und langfristig eine Umstellung der Ernährung zu erreichen, die man auch einhält und an die man sich gerne hält.

Dies soll ein Ort sein, wo jeder vorurteilsfrei auf- und angenommen wird. Ein Ort des Austauschs, der gegenseitigen Motivation – insbesondere auch des gegenseitigen Respekts. Wir stehen Euch mit Rat und Tat zur Seite und freuen uns auf einen interaktiven Austausch.

Aus unserem Blog

Gefüllte Peperoni mit Flageolet Bohnen und Poulet

Zutaten Zutaten für 2 Personen 4 rote Peperoni 50 g Flageolet Bohnen getrocknet 1 kleine Tomate 300 g Poulet Pfeffer, Salz, Muskatnuss wenig Bouillon Zubereitung Die Flageolet Bohnen über Nacht im Wasser einlegen.…

Linseneintopf mit Wienerli, Karotten und Speck

Zutaten Zutaten für 4 Personen 250 g grüne Linsen 4 Wienerli 150 g Speck 2 Karotten Handvoll Cherry Tomaten 1 rote Zwiebel wenig Öl Zubereitung In einem Topf Wasser zum Kochen bringen und die grünen Linsen darin…

Sweet Corn Chowder

Zutaten Zutaten für 4 Personen 1 Büchse Mais (ca. 300 g) 2 rote Spitzpaprika 1 kleiner Staudensellerie mit Blättern 3 - 4 mittelgrosse festkochende Kartoffeln 3 rote Chilischoten daumengrosses Stück Ingwer 1 grosse…
Rehcarpaccio mit Eierschwämmli und Birne

Rehcarpaccio mit Eierschwämmli und Birne

Zutaten Zutaten für 1 Person 100 g Rehfilet 50 g Eierschwämmli 1 Zwiebel 5 Scheiben gehobelte Birne ein paar Blätter Salat Salz, Pfeffer Zubereitung Die Eierschwämmli gut putzen, mit etwas Wasser abspülen und trocken…

Lachs mit Zucchetti Spaghetti auf Kartoffel-, Kürbis-Stampf

Zutaten Zutaten für 2 Personen 200 g frischer Lachs 1 mittelgrosse Zucchetti Handvoll Cherry Tomaten 2 - 3 mehlig kochende mittelgrosse Kartoffeln 1/2 oranger Knirps Kürbis 20 g Butter wenig Milch 1 Zitrone Salz,…
Rehburger mit Eierschwämmli Maroni Feige und Weinbirne

Rehburger mit Eierschwämmli Maroni Feige und Weinbirne

Zutaten Zutaten für 1 Person 100 g Rehfilet 50 g Eierschwämmli 2 Zwiebel 1 Feige 6 Maroni 1/4 Birne 1 dl Rotwein 1 dl Wasser 2 EL Zucker Salz, Pfeffer und Chili Zubereitung Das Rehfilet fein würfeln, in…