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  • Kennst Du den Jo-Jo-Effekt?

    Nach einer Diät hat man mühsam ein paar Kilos verloren, lässt die Zügel etwas schleifen –  und schwups sind die Kilos wieder da.

  • Bist Du Expertin in allen gängigen Diäten...

    …die in den Frauenzeitschriften und Gesundheitsmagazinen mit ihren grossartigen Erfolgen aufwarten und dann doch nur kurzfristig wirken und zum Jo Jo-Effekt führen?

  • Möchtest Du langfristig etwas verändern?

    Wieder zu Deinem Wohlfühlgewicht finden, dich selber wieder mögen und annehmen können und einfach wieder Du selber sein?

  • Dann bist Du hier richtig.

Wir haben kein Wunderrezept auf Lager. Unsere Methode beruht auf Freude am Kochen, an der Offenheit Neues auszuprobieren, sich gesund und lecker zu ernähren und dabei den Lebensgenuss nicht aus den Augen zu verlieren.

Wir sind keine Sportskanonen, sondern ganz durchschnittliche Frauen in ihren 40ern bzw. 50ern, die voll im Leben stehen und gemeinsam einen Weg zu einem schlankeren und gesünderen Ich angetreten haben.

Wir wissen aber auch ganz genau, wie schwierig es ist liebgewonnene Gewohnheiten aufzugeben und langfristig eine Umstellung der Ernährung zu erreichen, die man auch einhält und an die man sich gerne hält.

Dies soll ein Ort sein, wo jeder vorurteilsfrei auf- und angenommen wird. Ein Ort des Austauschs, der gegenseitigen Motivation – insbesondere auch des gegenseitigen Respekts. Wir stehen Euch mit Rat und Tat zur Seite und freuen uns auf einen interaktiven Austausch.

Aus unserem Blog

Champignon, Kürbis Wähe mit frischem Thymian

Zutaten Zutaten für 2 Personen 1 runder Blätterteig 1/2 oranger Knirps Kürbis 200 g Champignons 1 rote Zwiebel 2 Knoblauchzehen 3 -4 Zweige frischen Thymian 3 Eier 200g geriebener Käse (zum Beispiel Gruyère) wenig…
Blumenkohl Papayatartar mit Preiselbeeren

Blumenkohl Papayatartar mit Preiselbeeren

Zutaten Zutaten für 1 Person 1/4 blauen Blumenkohl 50 g Papaya 2 El Preiselbeeren Salz und Pfeffer Zubereitung Den Blumenkohl waschen, in Röschen schneiden und im Salzwasser bissfest garen. Das Wasser abschütten und den…

Chili con Carne mit unterschiedlichen Bohnen

Zutaten Zutaten für 2 Personen 50 g getrocknete Kidney Bohnen 50g getrocknete Flageolet Bohnen 2 Karotten 1 Lauchstange 200 g Rindshackfleisch 1 rote Spitzpaprika 1 rote Zwiebel 2 Knoblauchzehen 1 rote Chili 3…

Woche 113: Highlights der 1001 Tage Challenge vom 25. – 31. Oktober 2020

Der Oktober ist fast zu Ende - die Uhren umgestellt und nun sind die Tage sehr kurz geworden. Der Herbst neigt sich langsam aber sicher dem Ende entgegen, und der Winter steht vor der Tür. Die Dunkelheit ist für viele Menschen eine schwierige…
Blumenkohl Orangen Salat

Blumenkohl Orangen Salat

Zutaten Zutaten für 1 Person 1/2 blauer Blumenkohl 1 Orange 1 El Rapsöl 1 El Essig Salz und Pfeffer Zubereitung Den Blumenkohl waschen, in Röschen zerteilen und im Salzwasser garen. Die Orange mit dem Rüstmesser schälen…
Grünkohl mit Karotten und Blumenkohl

Grünkohl mit Karotten und Blumenkohl

Zutaten Zutaten für 1 Person 100 g Grünkohl 1 Karotte 1 violettes Blumenkohlröschen Salz, Pfeffer und Chili Zubereitung Den Grünkohl waschen und im Salzwasser ca. 15 Minuten garen. Die Karotte schälen, mit dem Sparschäler…