• Kennst Du den Jo-Jo-Effekt?

    Nach einer Diät hat man mühsam ein paar Kilos verloren, lässt die Zügel etwas schleifen –  und schwups sind die Kilos wieder da.

  • Bist Du Expertin in allen gängigen Diäten...

    …die in den Frauenzeitschriften und Gesundheitsmagazinen mit ihren grossartigen Erfolgen aufwarten und dann doch nur kurzfristig wirken und zum Jo Jo-Effekt führen?

  • Möchtest Du langfristig etwas verändern?

    Wieder zu Deinem Wohlfühlgewicht finden, dich selber wieder mögen und annehmen können und einfach wieder Du selber sein?

  • Dann bist Du hier richtig.

Wir haben kein Wunderrezept auf Lager. Unsere Methode beruht auf Freude am Kochen, an der Offenheit Neues auszuprobieren, sich gesund und lecker zu ernähren und dabei den Lebensgenuss nicht aus den Augen zu verlieren.

Wir sind keine Sportskanonen, sondern ganz durchschnittliche Frauen in ihren 40ern bzw. 50ern, die voll im Leben stehen und gemeinsam einen Weg zu einem schlankeren und gesünderen Ich angetreten haben.

Wir wissen aber auch ganz genau, wie schwierig es ist liebgewonnene Gewohnheiten aufzugeben und langfristig eine Umstellung der Ernährung zu erreichen, die man auch einhält und an die man sich gerne hält.

Dies soll ein Ort sein, wo jeder vorurteilsfrei auf- und angenommen wird. Ein Ort des Austauschs, der gegenseitigen Motivation – insbesondere auch des gegenseitigen Respekts. Wir stehen Euch mit Rat und Tat zur Seite und freuen uns auf einen interaktiven Austausch.

Aus unserem Blog

Blumenkohl Papayasalat mit Heidelbeeren

Blumenkohl Papayasalat mit Heidelbeeren

Zutaten Zutaten für 1 Person 1/4 blauen Blumenkohl 50 g Papaya 20 g Heidelbeeren 5 g Parmesan 1 El Rapsöl 1 El Essig Salz und Pfeffer Zubereitung Den Blumenkohl waschen, in Röschen schneiden und im Salzwasser bissfest…

Woche 114: Highlights der 1001 Tage Challenge vom 1. – 7. November 2020

Diese spannende Woche, die ganz stark von den US Präsidentschaftswahlen geprägt waren, haben wir auch für einige tolle Rezepte genutzt.   Hier nun die Auswahl der Woche:   Chili con Carne mit unterschiedlichen Bohnen Blumenkohl,…

Lammkoteletten auf Rosmarinkartoffeln

Zutaten Zutaten für 2 Personen 4 - 6 Lammkoteletten 4 mittelgrosse festkochende Kartoffeln 3 Rosmarinzweige Salz, Pfeffer wenig Olivenöl Zubereitung Die Lammkoteletten auf beiden Seiten mit Salz und Pfeffer würzen und…
Rehfilet mit gebratenem Weisskohl Feigen Eiererschwämmli und Weinbirne

Rehfilet mit gebratenem Weisskohl Feigen Eiererschwämmli und Weinbirne

Zutaten Zutaten für 1 Person 100 g Rehfilet 1 Feige 4 Kastanien 50 g Eierschwämmli 1/2 Weisskohl 2 Zwiebel 1/4 Birne 1 dl Rotwein 1 dl Wasser 1 EL Zucker Salz, Pfeffer und Chili Zubereitung Die Zwiebel…

Lamm Koteletten auf Tomaten-Oliven Ragout

Zutaten Zutaten für 2 Personen 4 - 6 Lammkoteletten 2 Rispentomaten 10 - 12 schwarze Oliven, entsteint 1 rote Zwiebel 3 Knoblauchzehen 1 El Tomatenmark 1 Tl Paprikapulver Chiliflocken Salz, Pfeffer, Muskatnuss Zubereitung   Die…
Rehtatrar mit Eierschwämmli Weinbirne

Rehtatrar mit Eierschwämmli Weinbirne

Zutaten Zutaten für 1 Person 100 g Rehfilet 50 g Eierschwämmli 2 Zwiebel 1/4 Birne 1 dl Rotwein 1 dl Wasser 2 EL Zucker Salz, Pfeffer und Chili Zubereitung Das Rehfilet fein würfeln, in eine Schüssel geben…