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  • Kennst Du den Jo-Jo-Effekt?

    Nach einer Diät hat man mühsam ein paar Kilos verloren, lässt die Zügel etwas schleifen –  und schwups sind die Kilos wieder da.

  • Bist Du Expertin in allen gängigen Diäten...

    …die in den Frauenzeitschriften und Gesundheitsmagazinen mit ihren grossartigen Erfolgen aufwarten und dann doch nur kurzfristig wirken und zum Jo Jo-Effekt führen?

  • Möchtest Du langfristig etwas verändern?

    Wieder zu Deinem Wohlfühlgewicht finden, dich selber wieder mögen und annehmen können und einfach wieder Du selber sein?

  • Dann bist Du hier richtig.

Wir haben kein Wunderrezept auf Lager. Unsere Methode beruht auf Freude am Kochen, an der Offenheit Neues auszuprobieren, sich gesund und lecker zu ernähren und dabei den Lebensgenuss nicht aus den Augen zu verlieren.

Wir sind keine Sportskanonen, sondern ganz durchschnittliche Frauen in ihren 40ern bzw. 50ern, die voll im Leben stehen und gemeinsam einen Weg zu einem schlankeren und gesünderen Ich angetreten haben.

Wir wissen aber auch ganz genau, wie schwierig es ist liebgewonnene Gewohnheiten aufzugeben und langfristig eine Umstellung der Ernährung zu erreichen, die man auch einhält und an die man sich gerne hält.

Dies soll ein Ort sein, wo jeder vorurteilsfrei auf- und angenommen wird. Ein Ort des Austauschs, der gegenseitigen Motivation – insbesondere auch des gegenseitigen Respekts. Wir stehen Euch mit Rat und Tat zur Seite und freuen uns auf einen interaktiven Austausch.

Aus unserem Blog

Herbstliche Pie

Zutaten Zutaten für 2 Personen 1 runder Blätterteig 200 g Rindshackfleisch 1/2 oranger Knirps Kürbis 50 g getrocknete Morcheln 2 Tl frischen Thymian 2 - 3 Rosmarinzweige 1 Rote Zwiebel 2 Knoblauchzehen Salz, Pfeffer,…
Grünkohl mit Karotten und Speck

Grünkohl mit Karotten und Speck

Zutaten Zutaten für 1 Person 100 g Grünkohl 1 Karotte 50 g Speckwürfel 1 Zwiebel Salz, Pfeffer und Chili Zubereitung Den Grünkohl waschen und im Salzwasser ca. 15 Minuten garen. Die Karotte schälen, mit dem Sparschäler…
Gebratener Cicorino Rosse mit Papaya und Grapefruit

Gebratener Cicorino Rosse mit Papaya und Grapefruit

Zutaten Zutaten für 1 Person 1/2 Cicorino Rosse 30 g Papaya 1 Grapefruit Salz und Pfeffer Zubereitung Den Cicorino Rosso waschen und halbieren. Die halbierte Cicorino Rosse auf der schnittseiste salzen und in der Bratpfanne…
Bohnen mit Speck

Bohnen mit Speck

Zutaten Zutaten für 1 Person 100 g Bohnen 50 g Speckwürfel 1 Zwiebel Salz, Pfeffer und Chili Zubereitung Die Bohnen waschen, fädeln und im Salzwasser ca. 20 Minuten garen. Die Zwiebel schälen, fein hacken und mit dem Speck…

Woche 112: Highlights der 1001 Tage Challenge vom 18. – 24. Oktober 2020

Der Herbst hat uns fest im Griff. Bald schon wird die Zeit wieder auf Winterzeit umgestellt und dann bereiten wir uns schon langsam aber sicher auf den Winter vor. Das Vorbei ist die Leichtigkeit des Sommers und nun sind die Tage wieder kurz…
Papayastampf mit Bohnen gebratenem Fenchel und Grapefruiet

Papayastampf mit Bohnen gebratenem Fenchel und Grapefruiet

Zutaten Zutaten für 1 Person 50 g Bohnen 50 g Papaya 1/2 Fenchel 1 Grapefuit Salz, Pfeffer und Chili Zubereitung Die Bohnen waschen, fädeln und im Salzwasser ca. 20 Minuten garen. Das Wasser abgiessen und bei Seite legen.…