• Kennst Du den Jo-Jo-Effekt?

    Nach einer Diät hat man mühsam ein paar Kilos verloren, lässt die Zügel etwas schleifen –  und schwups sind die Kilos wieder da.

  • Bist Du Expertin in allen gängigen Diäten...

    …die in den Frauenzeitschriften und Gesundheitsmagazinen mit ihren grossartigen Erfolgen aufwarten und dann doch nur kurzfristig wirken und zum Jo Jo-Effekt führen?

  • Möchtest Du langfristig etwas verändern?

    Wieder zu Deinem Wohlfühlgewicht finden, dich selber wieder mögen und annehmen können und einfach wieder Du selber sein?

  • Dann bist Du hier richtig.

Wir haben kein Wunderrezept auf Lager. Unsere Methode beruht auf Freude am Kochen, an der Offenheit Neues auszuprobieren, sich gesund und lecker zu ernähren und dabei den Lebensgenuss nicht aus den Augen zu verlieren.

Wir sind keine Sportskanonen, sondern ganz durchschnittliche Frauen in ihren 40ern bzw. 50ern, die voll im Leben stehen und gemeinsam einen Weg zu einem schlankeren und gesünderen Ich angetreten haben.

Wir wissen aber auch ganz genau, wie schwierig es ist liebgewonnene Gewohnheiten aufzugeben und langfristig eine Umstellung der Ernährung zu erreichen, die man auch einhält und an die man sich gerne hält.

Dies soll ein Ort sein, wo jeder vorurteilsfrei auf- und angenommen wird. Ein Ort des Austauschs, der gegenseitigen Motivation – insbesondere auch des gegenseitigen Respekts. Wir stehen Euch mit Rat und Tat zur Seite und freuen uns auf einen interaktiven Austausch.

Aus unserem Blog

Pochiertes Ei auf Burgunder ArtWeight-Fighters

Pochiertes Ei auf Burgunder Art

Zutaten Zutaten für 1 Person 1 Ei 1/2 dl Essig 50 g Champignons 1 kleine Zwiebel 50 g Silberzwiebel 2 dl Rotwein 1 Lorbeerblatt 10 g Butter Salz, Pfeffer und Muskatnuss Zubereitung Die Zwiebel schälen, fein…

Woche 62: Highlights der 1001 Tage Challenge vom 3. - 9. November 2019

Wir sind bereits im November angekommen. In Kürze beginnt die vorweihnachtliche Zeit mit all ihren Verführungen. Ein Grund mehr, gesunde und feine Gerichte anzustreben, um dem entgegen zu wirken. Diese Woche wollen wir ein paar extravagante…

Couscous Salatschiffchen

Zutaten Zutaten für 2 Person 4 Mini Lattiche 1 Granatapfel 1 Mango 100 g Couscous 3 El Öl 2 El Essig Salz, Pfeffer, Chiliflocken Zubereitung Den Mini Lattich waschen und trocken schleudern. Danach halbieren und…
KichererbsencurryWeight-Fighters

Kichererbsencurry

Zutaten Zutaten für 2 Person 1 Dose Kichererbsen 1 kleine Zwiebel 1/2 Tl milden Curry 1/4 Tl scharfen Curry 1/2 Tl Öl oder Butter zum andünsten 1 dl Bouillon 1/2 dl Kokosmilch 1 Schale mit verschiedenen Früchten…
Pizzoccheri Neri mit Steinpilzen und MaroniWeght-Fighters

Pizzoccheri Neri mit Steinpilzen und Maroni

Zutaten Zutaten für 1 Person 50 g frische Steinpilze 50 g gefrorene Maroni 50 g Asparagus-Broccoli 50 g Pizzoccheri Neri 1 Karotte 50 g Wirz 1 Zwiebel 1/2 dl Halbrahm Salz, Pfeffer, Muskatnuss Zubereitung Die…
Dekonstruiertes Vitello TonnatoWeight-Fighters

Dekonstruiertes Vitello Tonnato

Zutaten Zutaten für 1 Person 50 g Kalbsbraten gekocht 2 El Ton aus der Dose 2 El Creme Freche (nicht so schwer wie die Mayonnaise) ein paar Tropfen Zitronensaft Salz, Pfeffer wenig Senf 1/2 Feige 3 Kapernäpfel 3 Spinatblätter Zubereitung Für…