• Kennst Du den Jo-Jo-Effekt?

    Nach einer Diät hat man mühsam ein paar Kilos verloren, lässt die Zügel etwas schleifen –  und schwups sind die Kilos wieder da.

  • Bist Du Expertin in allen gängigen Diäten...

    …die in den Frauenzeitschriften und Gesundheitsmagazinen mit ihren grossartigen Erfolgen aufwarten und dann doch nur kurzfristig wirken und zum Jo Jo-Effekt führen?

  • Möchtest Du langfristig etwas verändern?

    Wieder zu Deinem Wohlfühlgewicht finden, dich selber wieder mögen und annehmen können und einfach wieder Du selber sein?

  • Dann bist Du hier richtig.

Wir haben kein Wunderrezept auf Lager. Unsere Methode beruht auf Freude am Kochen, an der Offenheit Neues auszuprobieren, sich gesund und lecker zu ernähren und dabei den Lebensgenuss nicht aus den Augen zu verlieren.

Wir sind keine Sportskanonen, sondern ganz durchschnittliche Frauen in ihren 40ern bzw. 50ern, die voll im Leben stehen und gemeinsam einen Weg zu einem schlankeren und gesünderen Ich angetreten haben.

Wir wissen aber auch ganz genau, wie schwierig es ist liebgewonnene Gewohnheiten aufzugeben und langfristig eine Umstellung der Ernährung zu erreichen, die man auch einhält und an die man sich gerne hält.

Dies soll ein Ort sein, wo jeder vorurteilsfrei auf- und angenommen wird. Ein Ort des Austauschs, der gegenseitigen Motivation – insbesondere auch des gegenseitigen Respekts. Wir stehen Euch mit Rat und Tat zur Seite und freuen uns auf einen interaktiven Austausch.

Aus unserem Blog

Spargel Erbsen Radieschen Salat mit FetaWeight-Fighters

Spargel Erbsen Radieschen Salat mit Feta Low Carb

Zutaten Zutaten für 1 Person 50 g grüne Spargeln 20 g gefrorene Erbsen ½ Bund Radieschen 1 El Öl 1 El Essig 20 g Feta Zubereitung Die Spargeln waschen, das untere Ende der Spargeln abschneiden und in Salzwasser mit…
Pouletbrust mit Spargeln und ChampignonsWeight-Fighters

Pouletbrst mit Spargeln und Champignons Low Carb

Zutaten Zutaten für eine Person 200 g grüne Spargeln 100 g Pouletbrust 50 g Champignons 1 kleine Zwiebel ½ dl Bouillon Salz, Pfeffer und Chiltepin Zubereitung Die Spargeln waschen, das untere Ende der Spargeln abschneiden…
Erbsenpüree mit Minze und SpargelnWeight-Fighters

Erbsenpüree mit Minze und Spargeln

Zutaten Zutaten für 1 Person 2 dicke weisse Spargeln 100  g gefrorene Erbsen 1 kleine Zwiebel 3 Minzblätter 2 Tl Butter Salz, Pfeffer und Chiltepin Zubereitung Die Spargeln waschen und gut schälen. In Gegensatz zu…
Schweinsnierstück mit Spargeln und MorchelnWeight-Fighters

Spargel Morchel Pfanne mit Schweinsnierstück Low Carb

Zutaten Zutaten für 1 Person 100 g grüne Spargeln 30 g getrocknete Morcheln 100 g Schweinslende 1 kleine Zwiebel Salz, Pfeffer und Chiltepin  Zubereitung Die Spargeln waschen, das untere Ende der Spargeln abschneiden und…
Woche 36

Woche 36: Highlights der 1001 Tage Challenge vom 5. - 11. Mai 2019

Der Mai war bis dato noch nicht wirklich ein Wonnemonat - was nicht ist, kann ja noch werden. Daher sind die Gerichte von herbstlich bis international   Die drei Gerichte der Woche sind:   Gule Kamping (Indonesisches Gericht) Rindsenrecôte…
Zucchettisalat mit Ricotta, Minze und OlivenWeight-Fighters

Zucchetti Ricotta Oliven Minz Salat

Zutaten Zutaten für 1 Person 100 g Baby Zucchetti 1 Zucchetti Blüte 50 g Ricotta ½ Limette 10 g Oliven 3 Minzblätter Salz, Pfeffer und Chiltepin Zubereitung Die Zucchetti schräg in Scheiben schneiden. Den Saft…