• Kennst Du den Jo-Jo-Effekt?

    Nach einer Diät hat man mühsam ein paar Kilos verloren, lässt die Zügel etwas schleifen –  und schwups sind die Kilos wieder da.

  • Bist Du Expertin in allen gängigen Diäten...

    …die in den Frauenzeitschriften und Gesundheitsmagazinen mit ihren grossartigen Erfolgen aufwarten und dann doch nur kurzfristig wirken und zum Jo Jo-Effekt führen?

  • Möchtest Du langfristig etwas verändern?

    Wieder zu Deinem Wohlfühlgewicht finden, dich selber wieder mögen und annehmen können und einfach wieder Du selber sein?

  • Dann bist Du hier richtig.

Wir haben kein Wunderrezept auf Lager. Unsere Methode beruht auf Freude am Kochen, an der Offenheit Neues auszuprobieren, sich gesund und lecker zu ernähren und dabei den Lebensgenuss nicht aus den Augen zu verlieren.

Wir sind keine Sportskanonen, sondern ganz durchschnittliche Frauen in ihren 40ern bzw. 50ern, die voll im Leben stehen und gemeinsam einen Weg zu einem schlankeren und gesünderen Ich angetreten haben.

Wir wissen aber auch ganz genau, wie schwierig es ist liebgewonnene Gewohnheiten aufzugeben und langfristig eine Umstellung der Ernährung zu erreichen, die man auch einhält und an die man sich gerne hält.

Dies soll ein Ort sein, wo jeder vorurteilsfrei auf- und angenommen wird. Ein Ort des Austauschs, der gegenseitigen Motivation – insbesondere auch des gegenseitigen Respekts. Wir stehen Euch mit Rat und Tat zur Seite und freuen uns auf einen interaktiven Austausch.

Aus unserem Blog

Woche 81: Highlights der 1001 Tage Challenge vom 15. - 21. März 2020

Wir leben in einer verrückten Zeit. Einer Zeit, die unser aller Leben in einer Art und Weise einschränkt, wie wir es wahrscheinlich alle noch nie erlebt haben. Die Regelungen sind vor allem da, um diejenigen in unserer Gesellschaft zu schützen,…
Haferbrei mit Tomaten Broccoli und Kürbiskernen

Haferbrei mit Tomaten Broccoli und Kürbiskerne

Zutaten Zutaten für 1 Person 50 g Hafer 1 Zwiebel 1 dl Bouillon 5 Broccoliröschen 5 Cherrytomaten 10 g Kürbiskerne Naturjoghurt Salz, Pfeffer und Chili Zubereitung Die Zwiebel schälen, fein hacken und in eine…

Winterjoghurt

Zutaten Zutaten für 1 Person 2 Esslöffel stichfesten Naturjoghurt (zum Beispiel türkischen Joghurt) 2 Datteln (idealerweise qualitativ hochwertige Datteln) 1/2 Orange Handvoll Pekannüsse einige getrocknete Aprikosen oder…
Kürbissuppe mit Tomaten und Kürbiskernen

Kürbissuppe mit Tomaten und Kürbiskernen

Zutaten Zutaten für 1 Person 1/4 Hokkaidokürbis 5 Cherrytomaten 10 g Kürbiskerne 1 dl Bouillon Salz, Pfeffer und Chili Zubereitung Den Kürbis waschen, halbieren, das Kerngehäuse entfernen, in dünne Streifen schneiden…
Griechischer Salat mit Mango Pomelo Gurken und Oliven

Griechischer Salat mit Mango Pomelo Gurken und Oliven

Zutaten Zutaten für 1 Person 50 g Fetakäse 1/4 Mango 2 Filets Pomelo 5 Oliven 1/4 Gurke 1 El Rapsöl 1 El Essig Salz, Pfeffer Zubereitung Den Fetakäse in Würfel schneiden. Die Mango schälen, vom Kern lösen…
Rindsfilet mit Ofenkürbis und Aprikosenchutney

Rindsfilet mit Ofenkürbis und Aprikosenchutney

Zutaten Zutaten für 1 Person 100 g Rindsfilet 1/4 Hokkaidokürbis 2 Aprikosen 1 kleine Zwiebel 1/4 Chilischote 10 g Zucker 1 El Essig Salz, Pfeffer und Chili Zubereitung Den Kürbis waschen, halbieren, das Kerngehäuse…