• Kennst Du den Jo-Jo-Effekt?

    Nach einer Diät hat man mühsam ein paar Kilos verloren, lässt die Zügel etwas schleifen –  und schwups sind die Kilos wieder da.

  • Bist Du Expertin in allen gängigen Diäten...

    …die in den Frauenzeitschriften und Gesundheitsmagazinen mit ihren grossartigen Erfolgen aufwarten und dann doch nur kurzfristig wirken und zum Jo Jo-Effekt führen?

  • Möchtest Du langfristig etwas verändern?

    Wieder zu Deinem Wohlfühlgewicht finden, dich selber wieder mögen und annehmen können und einfach wieder Du selber sein?

  • Dann bist Du hier richtig.

Wir haben kein Wunderrezept auf Lager. Unsere Methode beruht auf Freude am Kochen, an der Offenheit Neues auszuprobieren, sich gesund und lecker zu ernähren und dabei den Lebensgenuss nicht aus den Augen zu verlieren.

Wir sind keine Sportskanonen, sondern ganz durchschnittliche Frauen in ihren 40ern bzw. 50ern, die voll im Leben stehen und gemeinsam einen Weg zu einem schlankeren und gesünderen Ich angetreten haben.

Wir wissen aber auch ganz genau, wie schwierig es ist liebgewonnene Gewohnheiten aufzugeben und langfristig eine Umstellung der Ernährung zu erreichen, die man auch einhält und an die man sich gerne hält.

Dies soll ein Ort sein, wo jeder vorurteilsfrei auf- und angenommen wird. Ein Ort des Austauschs, der gegenseitigen Motivation – insbesondere auch des gegenseitigen Respekts. Wir stehen Euch mit Rat und Tat zur Seite und freuen uns auf einen interaktiven Austausch.

Aus unserem Blog

Bohnen, Gemüse und Kartoffel Eintopf

Zutaten Zutaten für 2 Personen 50 g Borlotti Bohnen oder Saubohnen getrocknet 1 Lauchstange 1 rote Peperoni 1 Zucchetti 2 - 3 mittelgrosse festkochende Kartoffeln 10 g Butter Salz, Pfeffer, Chiliflocken und Muskatnuss Zubereitung Die…

Überbackene Aubergine

Zutaten Zutaten für 1 Person 1 grosse Aubergine 1 Mozzarella Kugel 1 grosse Tomaten Salz, Pfeffer, Chiliflocken Zubereitung Die Aubergine waschen und fächerartig einschneiden. Danach salzen und ca. 2 - 3 Stunden ruhen lassen.…

Kalettes mit Süsskartoffeln und Hüttenkäse

Zutaten Zutaten für 2 Personen 200 g Kalettes (Rosenkohl - Federkohl Kreuzung) 1 grosse Süsskartoffel 1 Paket Hüttenkäse Nature 1 Schalotte 1 Knoblauchzehe 10 g Butter Salz, Pfeffer, Muskatnuss Zubereitung Die…

Couscous Salat mit Gemüse

Zutaten Zutaten für 2 Personen 1 grosse Tasse Couscous 1 gelbe Peperoni 1/2 Salatgurke 1 grosse Tomate 1 Bund Petersilie 1/2 Bund Pfefferminz 3 El Olivenöl 2 El Essig Salz, Pfeffer, Chiliflocken Zubereitung In…
Rindsfilet mit Champignons und MorchelnWeigt-Figters

Rindsfilet mit Champignons und Morcheln

Zutaten Zutaten für 1 Person 200 g Rindsfilet 4 mittelgrosse Champignons 10 Morcheln 1 Zwiebel Salz, Pfeffer und Chili Zubereitung Die gedörrten Morcheln ca. 1 Stunde in lauwarmen Wasser einweichen. Nach dem Einweichen…

Kichererbsen, schwarze Bohnen Eintopf

Zutaten Zutaten für 2 Personen 50 g getrocknete Kichererbsen 50 g getrocknete schwarze Bohnen 1 Zucchetti 1 Tomate 2 kleine Aubergine 1 Karotte 1 grüne Chili 1 weisse Zwiebel 1 Knoblauch Zehe 10 g Butter Salz,…