Zutaten
Zutaten für 4 Personen
2 Tassen Reis – zum Beispiel Pilawreis
1 Tasse Edamame
2 Karotten
2 Frühlingszwiebeln
2 Eier
Salz, Pfeffer, Muskatnuss und Chiltepin
Soyasauce
wenig Öl
Weight-FightersZutaten
Zutaten für 1 Person
1 Chicorée
1 Scheibe Schinken (Burehamme)
1 Scheibe Raclettekäse
Salz, Pfeffer, Muskatnuss, Chiltepin und Paprika
Weight-FightersZutaten
Zutaten für 1 Person
1 kleine Zwiebel
1 kleine Karotte
etwas Sellerie
10 Kirschtomaten
3 Maiskölbchen
3 Romansecoröschen
10 Favabohen
10 g Rukola
1/2 dl Wasser
10 g Butter
Salz, Pfeffer, Chiltepin
Weight-FightersZutaten
Zutaten für 1 Person
150 g dünn geschnittenes Kalbsfilet
1 Ei
1 El Mehl
40 g geriebener Parmesen
1/2 Zitrone
70 g Spaghetti
1 El Tomatenpüre
1/2 El Butter
Salz, Pfeffer
Weight-FightersZutaten
Zutaten für 1 Person
1/2 gelbe Zucchetti
100 g gekochter Schinken am Stück
1 kleine Zwiebel
10 g Gruyere
1 Tl Butter
0,1 dl Halbrahm
1 Zweig Liebstöckel oder Maggikraut
Salz, Pfeffer, Chiltepin und Muskatnuss