Weight-FightersZutaten
Zutaten für 1 Person
100 g grüne Spargeln
20 g Spaghetti
1 kleine Zwiebel
Salz, Pfeffer, Chiltepin
Zutaten
Zutaten für 2 Personen
2 Eier
1/2 Bund Spargeln
150 g Junspinat
1 Büchse gewürfelte Pelatti
1 El Olivenöl
1/2 Tl Kreuzkümmel
Salz, Pfeffer, Chiliflocken
Zutaten
Zutaten für 1 Person
200 g Rindsfilet
50 g grüne Spargeln
50 g Broccoli
1 kleine Zucchetti
1 kleine Zwiebel
1/2 rote Paprika
Salz, Pfeffer und Chili
1/2 dl Bouillon
Zutaten
Zutaten für 4 Personen
1 Bund weisse Spargeln
5 mittelgrosse Kartoffeln
200 g gekochter Schinken
150 g geriebener Käse – zum Beispiel Gruyère
2 Eier
1 Bund Schnittlauch
Pfeffer, Salz, Chiliflocken und Muskatnuss
wenig Öl