Zutaten
Zutaten für 1 Person
50 g Hafer
1 Zwiebel
1 dl Bouillon
1/8 Hokkaidokürbis
10 g Kürbiskerne
Naturjoghurt
Salz, Pfeffer und Chili
Weight-FightersZutaten
Zutaten für 1 Person
1 kleine mehlige Kartoffel
1 kleine Zucchetti
100 g Blattspinat
1 kleine Zwiebel
1 Ei
50 g Feta
1/2 Avocado
1/2 Limette
Salz, Pfeffer, Chili und Muskatnuss
Zutaten
Zutaten für 2 Personen
200 g Kalettes (Kreuzung aus Rosenkohl und Federkohl)
1 Halumi Grillkäse
8 Kirschtomaten
1 grosse weisse Zwiebel
1 Knoblauchzehe
10 g Butter
wenig Pflanzenöl
Muskatnuss
Chiliflocken
Salz, Pfeffer
Zutaten
Zutaten für 1 Person
50 g Hafer
1 Priese Salz
1/4 Mango
2 Spalten Pomelo
Naturjoghurt
wer möchte kann etwas Honig, Zucker und Zimt dazugeben
