Zutaten

Zutaten für 1 Person

1/2 Karotte

1 Ei

30 g geriebener Parmesan

1 Tomate

1/8 Gurke

4 Ricottanocke

Salz, Pfeffer, Muskatnuss und Chiltepin

Zubereitung

Für den Teig: Die Karotte schälen, raffeln oder mit dem Sparschäler in Streifen schneiden und in eine Schüssel geben. Ein Ei aufschlagen und zu den Karotten geben. Den geriebenen Parmesan und die Gewürze dazugeben und gut rühren. Die Masse auf ein mit Backpapier ausgelegtes Backblech geben. Der Durchmesser sollte ca. 12 cm und 3-5 mm dick sein. Die Tortillas bei 200° Grad im vorgeheizten Backofen ca. 12-15 Minuten backen bis sie Goldbraun sind. Die Tortillas aus dem Backofen nehmen und abkühlen lassen.

Zum Teig kann man auch Zucchetti statt Karotten richten.

Die Tomate waschen und in Scheiben schneiden. Die Gurke schälen und zu Spaghetti schneiden. Die Tortilla nun mit den Tomatenscheiben, Gurkenspaghetti und den Ricottanocken belegen.

Die Nocken sticht man am besten mit 2 benetzten Esslöffel aus und streicht sie dann von einem Löffel auf den anderen.

Ein leckeres vegetarisches Gericht. Natürlich auch Low Carb.

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